我们一直吃的是香蕉、还是芭蕉？这两种蕉在营养上到底有什么不同？吃了芭蕉是否真的会便秘？消费者在购买的时候怎样区分呢？下面一一为大家进行解答。水果是生活中很常见到的，水果的种类比较多，而且不同的水果在含有的营养元素上，也是有所不同，苹果是最常见的水果，它含有的维生素、氨基酸比较多，它对减肥和消化都是有着很好帮助，那香蕉也是很常见的水果，它是一种低脂肪水果，长期吃不会胖，香蕉与芭蕉的区别都有什么呢?这两种水果在口感和外观上，也是有着一些区别，所以对这两种水果选择的时候，都是要对它们进行很好了解，使得可以放心选择。
今天我们就从它们的起源、营养价值、味道、外形、颜色、生长环境等几个角度去区分，让大家对它们有更深刻的认识。
1、从外形看，香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状”，其果柄较长，果皮上有3个棱。
2、从颜色上看，香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。
3、从味道上辨，香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。
4、从物性上区别，香蕉性热，芭蕉性寒味甘。性热者可以选择吃芭蕉，性寒者多吃香蕉。
5、从其树来分辨，香蕉树较为“矮胖”，叶子宽阔，茎杆粗壮，叶子和茎杆颜色偏青绿色，被白霜。芭蕉树较为“瘦高”，叶子较狭，茎杆较细，叶子和茎杆偏黄绿色，无白霜。
6、生长环境,芭蕉，全国大部分地区均可种植，受地域影响较低，但凡土地肥沃的都适宜它的生长，香蕉喜欢湿热点的环境，对气候要求很高，年平均气温要到达21度以上，成活率才有保证。
香蕉和芭蕉的营养
香蕉和芭蕉果实的色、香、味、形均很相近，香蕉和芭蕉的营养成分没有太大差异，但是也略有不同。两者其实都是营养价值很高的蕉类。下面一起分别来看看香蕉和芭蕉中到底有哪些营养成分吧！香蕉的营养成分：每100克香蕉果肉的热量91大卡、碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克、磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。此外含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白质1.5%。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
芭蕉的营养成分：芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。芭蕉还富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒等。
香蕉和芭蕉的功效
香蕉和芭蕉的功效都非常多样，不仅仅体现在食疗养生上，还体现在美容护肤上。香蕉的美容功效尤其多，芭蕉则主要是用于食用，两者都口感非常好。接下来为大家介绍一下香蕉和芭蕉各自都对人体有哪些好处！
香蕉的功效：
1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
2、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
3、香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
4、常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
5、香蕉的美容功效非常多，市面上有不少香蕉成分的美容护肤品，直接食用香蕉也可以保湿美白抗氧化，还能祛斑、祛角质。
6、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，对于症状的缓解有一定的作用。
芭蕉的功效：
1、芭蕉的养生价值很高，对于治疗呼吸系统的疾病具有着很好的疗效。
2、在春季各种疾病高发的季节，多吃芭蕉，能更好的促进身体健康，更好的促进抵抗力的提高。
3、芭蕉能清肠热，能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。
香蕉和芭蕉哪个更健康
很多朋友都不大注重香蕉和芭蕉的区别，一些商家就用芭蕉冒充香蕉，两者功效有一定的差异，如果吃错了可能会引起不适哦。那么，到底香蕉和芭蕉哪个更健康呢？实际上，关于这一问题并没有定论，两者的营养价值也是相当的，要说哪个更健康，这也是因人而异的。不同体质的朋友选择适合自己的品种食用，那就是最健康的选择。
有专家表示，从营养学的角度看，香蕉更温性一些，适合老年人、便秘患者食用。而从排毒瘦身的效果来看，香蕉则更适合减肥人士用于减肥食用，相对更加有效一些。总而言之，不同营养需求的朋友、不同体质的朋友都可以根据自己的需求来选择，切不可盲目相信哪种更好就只吃哪种哦，这都是不科学的做法。