孩子挑食不爱吃饭，做一道果香浓郁的菠萝炒饭，让他爱上吃饭
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发布：2025-12-21 ·
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很多妈妈们都会遇到一个问题：孩子不喜欢吃饭，挑食厌食。小孩子的胃口比成年人更挑一些，讨好宝宝的胃口真的太难了。
今天小蚁要跟大家分享一道美食——菠萝炒饭">炒饭，酸酸甜甜的菠萝，粒粒分明的炒饭，撒上什锦果蔬再放上一勺营养肉松，保证让宝宝爱上吃饭~
【菠萝炒饭">炒饭】
食材：菠萝、米饭、火腿肠、鸡蛋、什锦蔬菜
辅料：盐、鸡精、油
第一步，将菠萝洗干净对半切，用刀横切竖切几刀之后，用勺子取出果肉，果肉用冷水泡几分钟，沥干水备用。
第二步，火腿肠切丁，什锦蔬菜焯水后沥干水份后备用。
第三步，热锅下油，鸡蛋放入锅中炒熟盛出，再把什锦蔬菜和火腿丁放进锅中翻炒几下。
第四步，这时候可以下米饭和鸡蛋了，将所有食材一同翻炒几分钟之后，就可以加盐和鸡精进行调味，味道差不多之后就可以加入我们的主角：菠萝丁。
第五步，加入菠萝丁之后，不需要翻炒很久，太久的话菠萝的水分会丢失，吃起来干瘪瘪的，口感不好。差不多时候就可以装到我们的菠萝壳里边，然后一道好吃的菠萝炒饭就做好啦~
好吃又好看的菠萝饭，酸酸甜甜的口感，别忘了在菠萝饭上撒上一勺肉松，这样会味道更丰富哦！