哪种方法好，哪种方法不好，这没有绝对的答案。关键是对某一种方法的使用是否得当，直接决定了最终施加在宝宝身上的效果。在正式开始睡眠训练之前，小智伴建议爸妈可以使用下面这些方法来慢慢的调整宝宝规律作息：首先是规划合理的睡前活动，即进行固定的睡前活动，比如洗热水澡、讲睡前故事；二是让宝宝养成按时入睡的好习惯；三是规划规律的白天日程。这种有规律的日程安排可以帮助宝宝放松，晚上他也能容易的平静入睡。
那么到底有没有必要做睡眠训练呢？其实最主要取决于父母对于理念和方法能够准确把握的程度。为此，智伴特意整理了一些方法给各位爸爸妈妈们参考。察觉宝宝犯困的信号，不要在宝宝犯困的时候给予过多刺激；不要过多摇晃阻止哭泣；仔细检查容易导致孩子睡眠不良的生理原因（比如腹痛长牙等）；睡前一步步地创造舒适安宁
适合入睡的环境氛围。
说了那么多方法，但其实智伴最赞同的还是回归自然，让孩子回归内在的睡眠规律，不需要严格按着表格喂奶和哄睡，也不需要纠正婴儿的吃奶和睡眠习惯。为此，智伴推出了睡前故事这个功能。从启蒙故事到冒险故事，从寓言到童话，每一款都是小朋友们的心头爱！小智伴讲故事的时候，“小触角”还会一闪一闪发着微光，简直是夜晚哄睡的育儿神器呀！
最原始的方法才是最好的，让孩子在故事声中入睡可以保证睡眠质量。孩子睡得安稳，父母才能放心。智伴收录了海量的故事，只为给予孩子更好的陪伴。所以，这种简单省时哄孩子睡觉的方法，爸爸妈妈喜欢吗？
来源智伴