宝宝太胖了怎么办？母婴护肤品！
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发布：2025-12-20 ·
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如果宝宝从5个月就开始过胖，持续到4岁，肥胖的可能性就很大。过胖不利于宝宝身心健康发展。过胖的宝宝不爱参加运动性游戏，而运动和玩耍是智力发育的有利促进因素。宝宝运动过少，能量消耗过低，又会加重肥胖。
如何判断宝宝是否过胖呢？当宝宝的身高和体重持续超过上限（均值+两个标准差），才能算肥胖。
如何防止肥胖呢？ 安特优婴幼儿护肤育婴师提供几点参考意见：
（1）母乳喂养。研究表明，喂母乳的宝宝不容易超重。母乳有自动调节宝宝饥饱的功能，可避免宝宝饮食过量。乳母一次分泌的母乳分前奶和后奶。前奶含蛋白质多，利于宝宝生长发育；后奶含脂肪多，热量高，使宝宝有饱腹感，而能适时停止吸吮，这一点对口腔满足需求强烈的宝宝，有控制奶量的作用。
（2）适量喂养。对于怀疑有吃奶过量或辅食过量的宝宝，有必要计算一下适当的量，以能满足宝宝生长发育为准，不要超量喂食。这一过程应有保健医生参与，最好是每次定量调制。 泥糊状食物添加可延至6个月宝宝，以让宝宝学会吃为目的，而不要急于加太多的量。辅食增加，奶量要减少。另外，不要将米粉或奶糕等食物放入奶中一起喝，这样容易造成过量喂养。
（3）按时喂养。该喂养时才给宝宝吃东西。有些妈妈把喂零食当成制止宝宝哭闹的法宝，有时甚至把宝宝感情上的需求也混为一谈。五六个月的宝宝哭闹多数情况下不是因为饿，此时更应该给宝宝的是情感和精神上的关爱，如抱抱宝宝、唱支歌、玩个互动游戏等。
（4）适当地增加饮水量。这是一个好习惯。在不该吃饭的时候，宝宝想要满足口腔需求时，可以喂他白开水（不要加糖）。
（5）增加运动量。想办法让宝宝多动一动，主动操和被动操都可以，如让宝宝自己用力拉大人手或多玩玩具，将宝宝放在膝上跳一跳等。
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