安特优呵护妈妈-夏天坐月子别“捂”着
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发布：2025-12-20 ·
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每年夏天都会有几例产妇因坐月子而中暑的新闻。这是因为受传统坐月子习俗影响，很多新妈妈坐月子被要求不洗澡、不洗头、穿长袖长裤袜子、戴头巾等等，捂得严严实实，房间时刻保持关闭状态，不让吹空调、风扇等。
其实夏天气候潮湿炎热，产妇房间务必保证室内凉爽通风，光线充足，窗明几净。以室内无穿堂风为好。若新妈妈感到烦躁闷热，也可吹风扇或是空调，以感到有微风去热即可，同时注意不可用电扇或空调直吹。
若新妈妈感到闷热难忍，可将电扇置于窗口，开慢速度，以新妈妈不觉有风吹感为宜。当新妈妈熟睡时，应将电扇关掉。许多新妈妈为了避风，盛暑之季，仍将门窗紧闭，导致产后受热，出现尿黄、便结、热疮、痱子满身，甚至出现高热、烦闷等中暑现象。
夏天的衣着被褥皆不可过厚，以穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。头部无须遮围，被褥须用毛巾制品，可吸汗去暑湿，以不寒不热为好。若汗湿衣衫，应及时更换，以防受湿。
新妈妈在月子期间也可以洗头洗澡，注意洗澡不能用盆浴，直接淋浴即可。洗澡的水应该与体温接近，37℃左右为宜。洗头时注意洗完立马用吹风机开热风吹干。可以使用山茶油洗沐二合一洗澡洗头，在清洁身体的同时还能滋养新妈妈因怀孕而松弛的肌肤。
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