夏季久站久坐者，常做两件事，告别痔疮就这么简单
一到夏季，大家都会有很多的担心，比如说害怕天气热，比如说害怕被晒黑，还有一些担心在这个的时间点，痔疮会复发等。今天我们要说的就是痔疮，一个让大家都讨厌的疾病，它和感冒很不一样，最多难受一周左右就好了，痔疮呢，平时不复发还好，一旦复发，就不是一个小事情了，不时的便血，还有可能会有瘙痒的症状。痔疮在很多人群里，都是一种多发疾病，但是却不具有传染性，所以大家不要过于担心会被其他人传染上。
可见痔疮是常见病了。其实，长痔疮不是男人的专利，有很多女人同样会长痔疮的。痔疮是肛门肌周的静脉曲张所致的。这与工作种类也有较密切的联系，比如经常站立工作的人，(如教师，车间工人等)。经常坐的人，(如办公室的工作人员。)这些人群由于久站久坐致使压迫肛门肌内静脉血液的流动而引起静脉曲张。如果经常大便结硬或常便秘的人会磨损伤血管而出血，严重的还会引起喷射性的出血。所以有痔疮的人建议常做一些提肛肌的运动(即有节奏地进行肛门的一收一缩的运动)对痔疮是有一定的作用的。其次是避免久站久坐。最后尽量不要吃食煎炒酸辣的东西，因为这些东西对痔疮有直接影响的。
首先就是要适当增加活动，体育是很好的活动锻炼方式，能够促进人体血液循环，促进肠胃蠕动，使得的盆腔冲血，有利于血液微循环。多做提肛动作，加强肛门周边的血液循环，锻炼肛门的括约肌，有利于人体排便。尤其是游泳运动，很有利于预防痔疮形成。游泳是一项人体的全身运动，很有利于人体的血液循环，也有利于防止痔疮疾病的产生。长期保持坐姿者，就该经常起来做一下活动，这样是可以使身体血液循环慢慢恢复到正常状态的一种好办法，也有利于预防痔疮产生疾患。
再则注意饮食调节。不要喝酒以及要注意少吃辣的食物。对肛门刺激作用较明显，排便的时候，就可以感受到，不利于对肛门的保健，应少吃或尽量不吃。平时做好预防，多吃些蔬菜，可以有效的防止大便干结，有利于大肠蠕动，有利于肛门排便。养成定时大便的好习惯，也会有利于保护肛门，使得肛门不染或少染痔疮疾患。
在这里就和大家分享一碗粥，一碗普通却能预防痔疮复发的粥。用料也很简单，做法也比较容易，自己在家的时候也可以经常做一下，用心去煮，你就会发现很好喝。
红薯大米粥
现在菜市场里，一年四季都有红薯卖，取一到两块红薯，洗净之后去皮，可以切成小块备用，在用大米洗干净之后，一起放在锅里煮就行了，煮熟煮烂就可以食用了。红薯不仅有食用价值，还有非常好的药用价值。可以补肾脾、还能宽肠通便，好处很多呢！这碗粥不仅好做好吃，绝对适合经常便秘的患者食用。
痔疮是肛门括约肌松弛而引起。要预防痔疮，须注意许多生活细节。
1、饮食不宜过饱。
2、餐后不宜剧烈运动。
3、不宜长久站立。
4、便后有意思地提肛，增强肌肉力量。
5、不要经常使蛮力搬重物。
6、辛辣胀气食物应适量。
7、养成良好的排便习惯。
8、少生气。使用进口的曼恩妥治疗。
