黑参茶@你：大雪时节的“衣食住行”有讲究
今天是大雪，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候。随着气温的进一步降低，北方的降雪会越来越多，并且主要以降雪为主。而在强冷空气向南推移的时候，尤其在我国中部，则容易出现冻雨。空中的雨水会在地面的物体上凝结成冰，比如我国的东北地区就会出现雾凇现象。
但是，大雪过后雾霾就不仅仅是北京的专利了。南方地表潮湿，早晚气温低，很容易出现雾霾。所以，大雪之后我国各地的天气都会发生改变，而且各地气候不一。那么，我们又该如何防护身体了？
中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪节气也适宜进补养生。
衣：重点注意关节保暖
大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。
食：适宜进补有讲究
大雪时节是进补的大好时节主要分为食补和药补。国传统中医特别强调食物的补益功效,从养生角度来说“药补不如食补”,食物的营养作用是任何补品都不能替代的。
人参是我国名贵滋补品，位列“上品”，有“百草之王”之称，有“大补元气，复脉固脱”的功效，因而是历代富贵人家必备之物。中书堂药业推出的参中精品——黑人参更是养生珍品。它的珍贵之处不仅在于人参其本身是一株难求的珍品，更重要的是中书堂黑参用中药古法6大发明专利九蒸九曝进行炮制，拥有其他参种无法比拟的卓越功效。
2012年8月29日，我国将人参列入新资源食品，自此黑人参开始走入寻常百姓生活，中书堂经过数年积累，将黑人参以黑参茶的全新姿态带进生活。现如今，每日一杯黑参茶成为现在很多高端消费群体的不二选择，尤其是老年人或身体虚弱的人，冬季来一杯黑参茶，更能蓄积药效，有效调补人体五脏，使之气血充足，协调全身各系统消除病损，恢复正常健康的功能。
住：注重通风保湿
室内要经常通风。 除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。室内要保湿。房间温度太高而湿度太低，会引起身体不适，极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。
行：早卧迟起运动适度
大雪时节宜“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。人们最佳的作息时间应是晚上十点至第二天早上六点，冬季早睡晚起也只是在此基础上微调而已。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
大雪时节正值冬季岁末年初，俗话说“年关难过”，这可能是一年中变故最大的时节。所以在这个时候不管是“衣食住行”都要格外注意，在我国冬季保健习俗中有“冬天进补，开春打虎”的说法，所以，每日来一本温和滋补不上火的黑参茶，是一种未雨绸缪的健康养生！