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生活中最离不开的就是吃，不吃饭是万万不行的。所以人体所需都是从食物中获取，那么吃哪些食物能抗衰老呢，这三种食物好吃能护肤。
吃哪些食物能抗衰老
一、银耳樱桃粥
材料：水发银耳、大米各50克，樱桃30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：1.大米淘洗干净;银耳洗净，撕小朵;2.将大米放入锅内，加入适量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟;3.加入樱桃、桂花糖，煮沸后即可。
美颜功效：常食可使人肌肤嫩白光润，容光焕发。
二、抗衰老去皱产品
泉诗曼始终坚持从全球7大洲4大洋甄选优质植物原液;选取最有效的植物部位;经过多道工序的重复萃取，选取最适宜的科学萃取方法，针对以下6种困扰具有特别的功效。
1、抗皱：高浓度植物萃取、渗透肌肤真皮层;
2、紧致：促进肌质中纤维增长、增强通透性;
3、淡化皱纹：渗透肌肤真皮层;
4、保湿：促进渗透液的吸收;
5、眼袋：疏通血液循环;
短时间内便能修复肌肤，补充水分，使肌肤恢复紧致和弹性。泉诗曼坚持天然，自然，必然。坚持把安全放在第一位，无任何对皮肤有物质的添加剂，给您绝对的安全保障。32年坚持只做一件事，那就是帮助全球女性解决脸部皱纹问题。因为我们始终相信，专业的才是最好的。这也是受到广大女性信赖的真正原因!(提醒：订购需前往官网，或者添加官方微信：108065558)
吃哪些食物能抗衰老
三、水果甜粥
材料：梨、猕猴桃各1个，蜜枣10克，红樱桃20克，大米60克，冰糖适量。
做法：1.将梨、猕猴桃分别削皮洗净，将果肉切片;红樱桃洗净;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时;2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，用大火煮沸后再转用小火熬煮成粥;3.放入梨片、猕猴桃片、蜜枣、红樱桃，煮沸后加入冰糖溶化即可。
美颜功效：此粥常食可养颜润肤，促进血液循环，抵抗皮肤衰老。
吃哪些食物能抗衰老
四、香蕉橘子汁
材料：香蕉2根，橘子1个，凉开水100毫升，蜂蜜20毫升。
做法：1.香蕉去皮，切成厚片;橘子剥皮，去子，掰开橘瓣，并撕去白色筋络;2.将香蕉片、橘瓣与凉开水一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中;3.调入蜂蜜搅拌均匀即可。
美颜功效：可促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，改善肌肤因过于干燥而导致的小细纹。
还等什么，抓紧行动起来吧。不仅能满足你的口欲，还能让你拥有平滑肌。