这些习惯影响宝宝“颜值” （上）
我们经常用“天生丽质”来形容女性美丽容颜，也有一句话“没有丑女人，只有懒女人”。说明一个人的外貌不光是爹妈给的，生活中很多习惯也会影响外貌。宝宝处于发育期，身体各个部位都没有定型，平时看似不起眼的小动作、小习惯，天长日久可能就会导致骨骼变形、影响外观。家长要在宝宝不良习惯刚开始冒头的时候，就及时纠正。
影响颜值的不良习惯——张嘴呼吸 顾名思义就是通过嘴巴呼吸，而不是通过鼻子呼吸。 正常是用鼻子呼吸，有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，加温加湿空气作用；鼻子呼吸增加了气流的阻力，会保持肺的弹性来增加氧摄取。 有些宝宝是疾病原因（多是鼻腔不通畅造成，比如鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病）不得不用口呼吸；压力和焦虑也会导致张嘴呼吸；有些宝宝单纯只是养成了坏习惯。 有调查显示，四岁以上的儿童中有50％以上是通过嘴巴呼吸的！当家长发现宝宝在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸时，一定要注意，必要时带孩子就医检查。 （图示是一对双胞胎，小时候长得很像。在6～7岁两个女孩同时发现有张嘴呼吸，左图女孩特别配合治疗，右图女孩不配合治疗。16岁时两个人的相貌有很大的差异。 长期用口呼吸影响面部美观，甚至影响宝宝健康、智力发育。 张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道。长期这样，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。 没有鼻腔的过滤功能，张嘴呼吸容易导致咽喉部感染。 张嘴呼吸，氧气量吸入不够，睡眠质量差。白天就容易打瞌睡，精神不集中，影响学习。 张嘴呼吸的纠正方法： 白天有意识地练习鼻子呼吸。注意五个重要因素 - 保持闭上嘴巴，尽可能多地用鼻子呼吸，让舌头贴着上颚，轻松吞咽，并保持直立的姿势。 训练闭口鼓气，例如用吹口哨，吹小喇叭，咀嚼口香糖并吹泡等方式。 参加足球或跑步等高强度活动时，鼓励宝宝闭口用鼻呼吸。 睡觉的时候也可以给宝宝带上纱制的薄口罩（只适用于大孩子）。 经过一段时间的观察，如果宝宝还是用嘴呼吸，需要带宝宝去耳鼻喉科做专科检查，治疗鼻炎、腺样体肥大等鼻腔疾病。 影响颜值的不良习惯——舔嘴唇： 舔嘴唇是一个很常见的动作。 一开始可能是因为嘴唇干不舒服，就用舌头舔舔，缓解嘴唇干燥。唾液很快蒸发，嘴唇更干了，就再舔。就形成恶性循环，越干越舔，越舔越干。 长此以往，嘴唇周围会出现一圈红色皮疹，医学上叫做“舌舔性皮炎”。 在临床我见过的极端例子，一个6岁的小姑娘，长期舔下嘴唇，整个下嘴唇皮肤溃烂，就诊时下唇几乎已经完全烂掉了，露出里面的牙床。这个女孩到口腔科切除溃烂的嘴唇，再进行皮肤再植。 影响颜值的不良习惯——咬嘴唇： 小婴儿咬下嘴唇及吸吮动作很常见，是通过口腔、舌头感受外界事物的，这是一个生理现象，无需纠正。 当宝宝大了，需要安慰（紧张和焦虑时）会不自觉咬嘴唇。这可能会在一段时间后成为一种习惯，即使压力环境不再存在。 咬嘴唇的后果：既影响牙齿的功能，又影响美容。 咬下唇：齿露唇开 咬下唇会推动上门牙向前逐渐倾斜，压迫下门牙向后移动。结果造成上门牙过度前龇，下门牙排列拥挤而不整齐。下门牙前后距离较大，咀嚼时不容易咬断食物。上嘴唇也会被前龇的上牙支得向外卷缩而变厚。 （图示是一个韩国整容节目，左图是整容前，典型的地包天，右图是整容后）。 咬上唇：地包天 咬上唇时恰与上述情况相反，会造成上门牙排列拥挤，下门牙稀疏及下颌骨前突。严重者甚至形成门牙反错，俗称“兜齿”，整个面部显得凹陷。 舔/咬嘴唇纠正方法： 在嘴唇及嘴周涂抹润唇膏及润肤霜：舒缓干燥的嘴唇及嘴周皮肤。 忽略这个动作：不要老是训斥宝宝，反而会加重宝宝对这个动作的印象。 转移宝宝注意力：当宝宝舔/咬嘴唇时，给宝宝喝水等，打断宝宝动作。 告诉宝宝这个习惯危害：要耐心告诉宝宝，吸允嘴唇会使宝宝不好看。 及时鼓励宝宝：当宝宝不吸吮嘴唇时表扬孩子，并鼓励宝宝贴纸等。 涂抹苦汁：在宝宝嘴周涂抹苦瓜汁或黄连素汁，宝宝接触几次这种苦汁，就会减少这类不良习惯。 不论今天还是明天 不论现在还是将来 都希望你保持健康