香港食生先锋：周兆祥博士
○香港知名绿色运动推广者
○早年留学英国，成为爱丁堡大学语言博士及英国语言学会院士
○曾任香港浸会大学翻译系主任
○长期在中外媒体主持节目及在多份报刊发表专栏文章、主持电视及电台节目，出版了二百多种著、译、编的书籍等
○在多所大学任教四十年后退休，先后参与创立绿田园有机农场、香港素食会、香港身心灵平台、绿野林等组织，现任该四个团体的主席
○2013年创办中国第一间食生餐厅绿野林，推广最自然的饮食，并在中国各地巡回演讲，推广食生厨艺，推动回归自然的饮食生活转化
32年只吃蔬食，75岁美得如少女！7位生食逆龄让你大开眼界！
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发布：2025-12-20 ·
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不老的尴尬，就是有天你和你老公走在路上，你老公却被当作是你爸爸；但是，你们基本是同年龄的！为什么会酱紫？今天小墨分享这样的不老美人的真实故事，来讲讲如何驻颜，如何不老，如何产生的尴尬。
01
食生不老美人
在美国有一位70岁的不老美人，犹如少妇，与老公一起如同父女，差距实在太大，而轰动全美！
这个时候，必须把她的老公Amos放出来......
两位年龄基本都是70多岁了，经常被认为是父女和爷孙关系。。。
Amos Larkins的身体也不如妻子，他每天都要服用一些针对糖尿病和高血压的处方药，但是他的妻子Annette Larkins连阿斯匹灵都没怎么吃过。
2012年英国《每日邮报》报道了她的事迹：岁月似乎没有在70岁的美国妇女Annette Larkins身上留下痕迹。她身材玲珑，毫无皱纹，看上去就像40岁的中年妇女。ABC新闻的记者们去采访她时，发现她家的后院里种满了各类水果的果树，还有许多可供食用的蔬菜。这些自己种的果蔬，就是她的“青春秘籍”。
她告诉记者，她的饮食必须要有水果，坚果，蔬菜等。她所吃的食物都是这种未加工的生食。在60年代，她的丈夫经营了一家肉厂，而就是在那个时候她开始成为了一个素食者。而在27年前，她成为了一名生素食主义者，结合了素食主义及生食主义。不吃所有取自动物以及48摄氏度以上烹调的食物。
生食主义
在众多素食主义里面有一种生食主义，这种食用方法是将所有食物保持在天然状态，即使加热也不超过摄氏48℃。生食主义者认为烹调会致使食物中的酵素或营养被破坏。
也许每个男人都希望拥有一位年轻美丽的妻子，但是Annette Larkins的丈夫却很郁闷。Amos Larkins看上去比70岁的Annette Larkins老上很多，看起来像是80岁的年龄。当他们一起上街的时候，甚至让人误认为是父女或者是爷孙。
安妮特还对记者称，她在过去几十年中从来不喝井水或自来水，而是只喝自己榨的水果汁或在雨天接下来的雨水解渴。
每当下雨天，她就会把好几个大容器放在屋外接雨水，这些雨水不仅用来饮用，还被安妮特用来浇灌她的蔬菜和果树。
Annette Larkins开始吃素的时候，并没有想到自己身上会发生这样的奇迹，她只是想通过吃素来保持身体的健康，没想到她吃素吃了27年，她的容貌仿佛就停留在了27年以前，甚至看上去更加年轻。
02
名模生食者
Carol Alt
Carol Alt： 拍过700本杂志封面的，漂亮又聪明的名模，62岁的她，食生20多年。
其他生食者
（边上的数字是实际年龄哦，资料均为2013年整理~）
把所有抗皱美白护肤品弃掉吧
最有效的抗衰老宝典在此——食生！
03
Storm Talifero
Storm Talifero，64岁，茹素食生42年之久，他是一位运动员、作家、画家、建筑师和食生厨师，自创了多种创新和融入现代生活的食生食谱，为当今食生文化的先驱者之一。
04
Lou Corona
Lou Corona，60岁，食生39年。食生前他身怀各种疾病，包括哮喘、严重过敏、便秘、肿瘤、关节炎等。食生和各种生活习惯的改变让他重拾健康活力。
05
Tonya Zavasta
Tonya Zavasta，56岁，食生17年，是一位提倡食生和瑜伽的作家、研究者、老师。容貌是纯天然无后天加工的哟。
06
Markus Rothkranz
Markus Rothkranz，52岁，还没到30岁就开始食生，他说他现在看起来比27岁的时候还年轻！
07
Mimi Kirk
Mimi Kirk，75岁，虽然她只食生几年，但她过去40年都是纯素食者，而且常常保持心境年轻。她开始食生原因是因为她开始被关节肿痛和高血压纠缠，食生后完全康复。笔者认为如果Mimi更早开始食生，可能看起来会更加年轻！
成功食生令人震惊的后果
人类一般的衰老过程不应该在30岁开始的。皱纹、皮肤松弛、头发脱落等是因为多年来缺少充足养分和酵素而导致身体技能衰退所造成。
1.百病早愈── 各式各样的顽疾都会奇蹟般减退、消失。伤口特别快痊愈。
2. 抵抗力增强── 几乎不会生病。关节功能特别好，身手矫捷。
3. 睡得好── 容易休息充足，睡少少休息多多，所需睡眠减少。
4. 精力充沛── 减疲劳、体能及脑力增长，长时间劳碌不累，能保持精神焕发。
5. 思路清晰── 灵感泉涌，特别容易跟内在的自己及宇宙沟通。
6. 身材娇美── 终生保持最理想的身材体型。
7. 保青春、返老还童── 样貌及细胞的年龄都越来越年轻，肌肤回复幼嫩。
8. 时常感觉良好── 愉悦自在，内心常怀喜乐。
9. 灵修大进── 更容易「搭通天地线」，感应力增加，练功境界提升。
10. 更可爱可亲── 人缘佳，气质提升，心情靓。
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