【万病皆生于瘀】容易生病的人，多半是因为体内有这三种淤毒！
大家都知道，我们体内的气血是不断流通循环的，一旦人体虚弱免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成瘀，那么就会堵塞经络血管，造成气血不畅、机体运作下降。
《伤寒论》中讲到：身体的瘀毒主要分为瘀血、水湿和食瘀三大类。
容易诱发瘀血的两个因素：
一则是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，发生血瘀；
二则是气滞，肝气郁结，气不顺畅，不能推动血行，进一步发生血瘀。
那么瘀血对人体有哪些危害？
【1】瘀血在肺，则表现为呼吸困难、胸痛胸闷、咳血或咳粉红色泡沫样痰；
【2】瘀血在心，则表现为胸闷、心前区刺痛，或痛引左臂内侧、唇舌青紫；
【3】瘀血在肝，则表现为胁肋刺痛、久见肿块，若兼有脉络滞塞的情况，还会有腹部脉络怒张、面色青黑等症状；
【4】瘀血在胃肠，则表现为胃脘处固定部位刺痛怕按、大便色黑如漆；
【5】瘀血在子宫，则表现为痛经、小腹刺痛怕按、经色紫暗有块，或崩漏血下；
【6】瘀血在脑，则表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清，或癫狂发作等症状。
怎么自查？
①面色晦滞，口唇色暗，舌紫暗或有瘀点；
②形体羸瘦，吃不胖，还常感到饿；
③妇女痛经、经闭、崩漏；
④皮肤干燥瘙痒、表面血丝明显，大便颜色经常偏暗偏黑；
⑤性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。
若是出现以上2个或更多症状，即证明瘀血较严重，则需要活血祛瘀。
那么，☞【淤血的人】可多食用雪莲、桃仁，菠菜、等食物，有理气活血的作用。
平时也应当加强运动，可以促进血液循环和机体代谢，同时要注意情绪调节，保持乐观向上的心态，不要内郁于心。
如今生活节奏过快，大家为了便捷，经常会吃快餐、方便面等高油、高盐食物。加之工作及社交等难免应酬，油腻肥肉、觥筹交错已成为现代人的常态。 有句俗话说得好：“病是吃出来的”，吃得过多过腻，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，就容易造成食瘀。 那么，食瘀对人体有哪些危害？ 【1】饮食过量容易造成消化不良或者急性胃肠炎，出现便秘、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等情况； 【2】胃反复受到损伤会导致身体消瘦，体质下降，抗病能力减退； 【3】有科学家指出，过于饱食会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率； 【4】身体所患的糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。 怎么自查？ ①皮肤粗糙，脸泛油光或面有横肉； ②舌苔白且厚，伴有口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭等情况； ③经常心烦心悸； ④午后吃完饭就犯困； ⑤大便黏腻，胃腹部胀满。 若是出现以上2个或更多症状，则说明平时饮食无节制，便是需要规范饮食，调理肠胃。 古人说“食饮有节”，五味清淡可养五脏，因此建议每顿不要吃得过饱。 日常饮食减少摄入高油脂食物，适量食用富含膳食纤维的食物，如谷类、豆类、水果、蔬菜及海藻等，能促进排便，预防便秘，山楂、白萝卜也对食瘀有效。
当然啦！除控制饮食外，也可多对腹部进行按摩，便能缓解腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱。
中医认为脾属土，土能克水，如果脾的功能失调，水液的代谢就会产生问题，这叫土不克水，水湿可能会在体内聚积，从而影响人体的正常生理功能，所以脾虚常常被认为是水湿产生的根源所在。 那么，水湿对人体有哪些危害？ 【1】水湿在头，则表现为眩晕、脱发、鼻炎、咽炎、中耳炎、三叉神经痛、牙龈炎、痤疮； 【2】水湿在胸，则表现为冠心病、胸膜炎、心包炎、哮喘、肺水肿； 【3】水湿在中焦，则表现为慢性胃炎、肠炎； 【4】水湿在下焦，则表现为肾炎、膀胱炎、阳痿、早泄、不孕不育、盆腔炎； 【5】在皮肤表面，则表现为湿疹、荨麻疹、疣； 【6】在内脏里，则表现为各种囊肿、癌症；在骨骼，表现为各种间盘突出、脊柱炎、风湿病。 怎么自查？ ①舌白淡胖嫩、舌边有齿痕； ②头昏如裹，像是有什么东西将头缠裹住一样； ③口淡无味，没食欲； ④眼袋重，双腿乏力、小腿肚发酸发胀； ⑤没精神，不想动、不想说话； ⑥小便不利、大便不成形或粘滞不爽。 若是出现以上2个或更多症状，则证明体内湿气较重，需要补脾祛湿。 像山药、红枣、扁豆、鸭子等这样的食物具有健脾祛湿的功效，适量多吃可温补身体，让湿气随着大小便排出体外。日常还要多进行跑步、健走、游泳、打篮球等“有点喘、会流汗”的运动，通过出汗的方式加速湿气排出体外，加强水分代谢。
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