这3种植物，在农村是草，在城里却是宝，各个都能补肾壮阳
十个男人九个虚，肾虚早泄让男人异常尴尬，为了补肾壮阳，男士们、太太们费劲心机，其实在家里的厨房中，几种常见的蔬菜食物就具有很好的滋补效果呢！
农村里的草，却是壮阳药
1.蔬菜伟哥—壮阳草
有一种神奇的蔬菜，因为它独特的效果而被称为“壮阳草”，在民间又被称为“韭菜”。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜宜烹调，不宜生食。可搭配虾仁、鸡蛋烹调，韭菜炒虾仁和韭菜炒鸡蛋都是简单易做的“壮阳菜”。韭菜和鸡蛋也不宜多吃，吃多了也会营养过剩，每周3~4次就可以了。
2.催情高手—大葱
在某些地方，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。熟食菜肴效果最好的是搭配鸡蛋，做成大葱炒鸡蛋，凉调的话搭配熟牛肉效果好。
3.补肾大师—秋葵
秋葵素有“植物伟哥”的美誉，秋葵籽和粘液中其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
秋葵可爆炒，也可煲汤。秋葵切段之后且不可把粘液洗去，黏液中含有丰富的营养物质，补肾壮阳的大部分功效就是来自于它。
补肾壮阳，膏滋调理效果好
这三种食物不仅对男性有益，对女性朋友也有很好的补益功效，非常适合轻微肾虚症状的人群使用。但是对于出现阳痿早泄、阳物不举、性欲减退等男性朋友来说，仅靠饮食的方法效果就会微乎其微，建议采用中药膏滋调理，其中效果最好的就是“黄精秋葵膏”。
黄精秋葵膏是采用东汉名医张仲景《金匮要略》中的古方，它的主要成分有人参、蜂蜜、黄精、秋葵、芡实、茯苓、蛹虫草、益智仁等20多种“药食两用”的名贵食药材，经64道传统工艺纯手工熬制，纯天然零添加，对肾虚引起的阳痿早泄、阳物不举、性欲减退、不育不孕以及肾虚引起的亚健康问题，一星期就会有明显的改善，坚持饮用一个月就能彻底解决男性问题，时间更加持久。
作为百年字号的经典名方，得到使用者的信赖和国家的认可，在食药监总局有备案可查，为了让更多的朋友摆脱男科问题，足不出户就能解决问题，摆脱困扰。
睡前按1按，缓解疲劳还能养肾
1.涌泉穴
泡脚有利于身体血液循环，在泡脚时按摩涌泉穴，不但可以促进血液循环，还能帮助疏通全身穴位经络，补肾气。
2.肾俞穴
睡前按摩肾俞穴，能够缓解腰酸背痛，加速肾脏血液流动和增强肾功能，而且对阳痿早泄也有一定的缓解作用。
3.双耳垂
耳朵是肾脏的外在表现，按摩耳垂不仅能够强肾壮腰，清脑醒神，还可以缓解耳鸣情况，养肾延年。