现如今人们的工作、学习都非常繁忙，午休时想要睡觉，那就在自己的桌子上趴一会儿。这对大部分上班族以及毕业班的学生来说是可行度最高的办法。然而，有种理论称："长期午休趴着睡觉，是可能会形成高度近视，甚至会出现青光眼！"趴着睡觉真的会造成高度近视？
伊康生物的专家表示，枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，对眼球内的血流形成障碍，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率。
现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。这说明，"用胳膊当枕头"的午休方式，不值得提倡。
眼球受外界压迫会出现切实危害，不过，趴着睡很难引发高度近视。事实上，一般人午休时间较短，也不会始终一个姿势不变，因此，"长期午休趴着睡觉，是可能会形成高度近视，甚至会出现青光眼的！"这样的说法略显夸张。
1、做眼球运动，坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服。
3、勤眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。