秋季天干气躁，不仅要补水，更要祛湿健脾，这三招快速
秋冬季节，干燥无处不在，补水可是个紧要事情。你也许已经用了各种补水方法：狂喝水；涂抹种补水保湿护肤品；使用加湿器、喷雾器.....
中医认为，跟身体水液代谢最密切的三个脏腑，分别是肺、脾、肾。其中，脾主要负责减少多余水液，也就是祛湿;而肺、肾则与皮肤的水润度、身体的保水力密切相关。所以秋冬季节既要注意补水，又要注意祛湿！
补水妙招，一壶花茶
推荐：滋阴锁水茶
石斛5克，枸杞子5克，无花果10克，黄芪5克。一日一剂，复煎一次，每周三剂，连饮三日。每次加水约1000毫升，代茶饮。
君药石斛、臣药枸杞子均入肾经，深度补水，佐药无花果、使药黄芪入肺经，滋养皮肤。此方除了黄芪，皆有滋润、养阴、补水的功效。
那黄芪的作用是什么呢?引药上行、平衡寒热——所以是“使药”，俗称药引子。头面处于人体上部，所以这个方对面部的干燥，效果最为明显。
煎煮方法：
1. 养生壶煮法：全方入养生壶，按花茶功能键，自动煎煮到保温功能即可。
2. 家常煮法：明火大火煮开，小火煎煮15分钟即可。
温馨提示：
1. 适用于阴虚缺水所致的皮肤干燥、咽干口燎、干咳，不适合于急病病人如感冒、腹泻初期，也不适用于暴饮暴食、消化不良所致的口干舌涩。
2. 无花果若为整粒，可切开或剪两道口，茶味更香甜，效果更好。
祛湿妙招，小小一贴
推荐：天祥利湿贴
主料8味，龙涎香、茯苓、丁香、肉桂、艾绒、花椒、人参、桂圆并专门选用香油加纯，熬制7天而成。每晚睡前贴在肚脐上，次日早晨去掉。
可以有效祛湿，调理脾、胃、肺、肾，清除体内垃圾。9成以上的患者使用2周左右，就会看到身体明显的效果。无论从功效还是使用难易来说，都是祛湿的上乘选择。在网络发展迅速的今天， 足不出户就可收到。
减轻水肿的穴位按摩
湿性下注，湿气重的人容易下半身肥胖和小腿肿胀，下肢的水分代谢又和脾肾较有关，因此，按摩脾经、肾经的穴位更能加强消水肿 ，美化下半身曲线!
1、脾经：三阴交
【位置】内踝尖上方3寸(约四指宽)，胫骨后缘凹陷处。
【功效】促进血液循环，改善下肢水肿，此外还可美容抗衰老，调理月经，改善妇科诸疾患，调节荷尔蒙分泌，是妇科要穴!在办公室也可以多按摩，尤其是下午觉得腿部比较肿胀的美眉们。
2、肾经：太溪穴
【位置】内踝尖与跟腱连线中点凹陷处。
【功效】利水消肿，美化小腿曲线。