给孩子摄入多少DHA才合适呢？歌美嘉分享给你
有的宝宝妈妈为了让自己的孩子更伶俐，会在怀孕的时候补充DHA，来帮助孩子大脑发育，因为DHA不仅仅能维持孕妈的日常所需营养元素，更重要的是还能帮助婴儿大脑发育，DHA无法通过我们人体合成，只能外界补充，DHA对孩子的智力语言注意力视力发育起到了很重要的作用，根据调查显示，婴幼儿补充DHA可以降低支气管炎，细支气管炎的发病率。
婴儿DHA摄入量是多少？
有些商家打着“DHA补越多，宝宝越伶俐”的旗号，向大家推销产品，其实啊，智商受多种因素影响，后天的教育也很重要啊！并不是DHA补越多，就能上清华北大。
本来人体对DHA的需求量就不多，补太多的后果有两个：
①多余的被当成普通脂肪消耗掉；
②加重肾脏的代谢负担，对健康有危害。
那么，DHA该补多少才合适？宝宝在生长发育过程中的各个阶段，对DHA的摄入量的要求是不一样的：
一、哺乳妈妈和0~6个月的宝宝
母乳中的DHA含量特别丰富，宝宝每天需要的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈每天摄入至少400毫克的DHA。
有些妈妈没有母乳喂养的，就要给宝宝吃含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有19毫克DHA。很多孕妈妈在孕期会选海参进补，因为海参中含有丰富的DHA。
这里推荐下列富含DHA的食物，妈妈们可以考虑加入饮食中。
深海鱼类：鲣鱼、竹荚鱼、花鲫鱼、鲔鱼、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等；其他：虾、蟹、贝类、蛋黄、含DHA的孕妇奶粉等。海藻类：紫菜、裙带菜、海带、裙带菜、龙须菜等；
二、6个月~2岁的宝宝
我们都知道，6个月~2岁是宝宝生长发育速度关键的黄金年龄段，所以一定要给宝宝补充适当的DHA啦~为宝宝每天提供100毫克的DHA，可以为宝宝选择含DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，1岁后，宝宝还可以吃牛奶鸡蛋等。如果医生建议宝宝补充DHA药剂，每周150毫克左右是安适的。
三、2岁~5岁的宝宝
这个年龄段，宝宝需要DHA的量大约是每天200毫克。妈妈挑选食物时可以仔细看食品标签，有些是添加了DHA成分的，比如谷物、奶酪等。如果医生建议孩子补充DHA药剂，每周250~300毫克是安适的。
四、给还补充DHA推荐选购歌美嘉DHA
歌美嘉DHA系列产品源自美国，专为中国儿童研制，的专利配方，根据中美儿童使用数据，并结合中国婴歌美嘉旗下的多款DHA产品，面对不同年龄、不同需求的孩子，都能为其提供更适合的DHA。采用小青蛙、小老虎等充满童趣的外包装设计，拉近和孩子的距离，让家长和孩子感到方便的是它的独立包装便于携带，一撕一拉就可以直接食用，每一个细节都满载着诚意与关爱。幼儿体质，量身打造适合中国孩子的有效DHA。更多关于孩子育儿知识可以和营养导师交流 开头G和m然后j99968
