秋冬养护，你不得不知道的三件事！
- 球 菊 -
霜降一过，
气温就迅速下降，
一天比一天冷了。
秋冬之际，
彭山凤鸣花谷的花儿依然美美的开，
让我们的心情也是美美的！
不仅心情要好，
身体的保健也很重要。
经过夏天的高温炙烤，
人的体质会相随变弱，
天气渐冷稍有不慎容易感冒生病。
霜降时节，
养生保健尤为重要，
民间有谚语：
“一年补透透，不如补霜降”
足见这个节气对人们的影响。
秋冬之际，
我们需要总体把握以下三大原则：
01 防秋寒
- 五 色 梅 -
“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降之后，是深秋向冬季过渡的日子，天气变化大。从霜降到立冬，往往是一年中气温下降速度最快的时段，由于天气多变，气温骤升骤降，体质较弱的人容易生病，应注意添衣防寒。
虽然民间有说法“春捂秋冻”，但并不是所有人都适合秋冻的，特别是抵抗力较弱的人群，应及时关注天气，按时增减衣物，夜晚入睡时应避风而卧，以免寒气入侵，导致关节疼痛和感冒等疾病。
02 防秋燥
- 紫 苑 -
霜降之后，由于时令转换、降水减少，就出现了常说的“秋燥”。如果经常感到口干、唇干、咽干，而且发现自己头发干枯、皮肤干燥等，就说明受到了秋燥的影响。饮食养生学讲“燥则伤津”，需要养阴润燥，才能健脾益胃。
因此，防秋燥应多吃一些生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜、银耳、栗子、牛肉及淮山药等食物。另外，“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山药、山芋、藕等都是这个季节适宜的食物。同时应少吃各种冷硬食物，以免伤肺引发疾病。
03 防秋郁
- 粉黛乱子草 -
秋冬之际，晚秋的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉。针对这一情况，我们可以参加一些有益身心的集体活动，如登山、郊游等，既锻炼身体，又可以欣赏深秋的飞鸟、红叶等美景。千亩赏花胜地凤鸣花谷的花花们开得正好，等着各位小姐姐、小哥哥们来“打卡”欣赏，这里一年四季都能见到争奇斗艳的各色繁花。
- 粉黛乱子草 -
不得不提的是，凤鸣花谷有最近火得不要不要的粉黛乱子草哦，在这寒风带着凛冽的季节里，一大片一大片的粉色把得各位小姐姐撩拨的少女心都要炸裂。
- 鼠 尾 草 -
除了大片的粉，还有大片的紫。目前，花谷的紫绒鼠尾草正值盛花期，毛茸茸的紫色花卉，远远望去宛如一片连绵不绝的紫色云雾，飘逸又浪漫。微风过处，花朵摇摇曳曳，绰绰约约，美得叫人惊心动魄。是你拍照的绝佳之地。
- 北美冬青 -
当然，还有惊艳你的北美冬青，秋冬落叶后，宿存的红果挂满枝头，密密麻麻的果实红艳亮丽，十分夺目，宛若寒冬腊月里的一把火，定会燃烧起你心中的热情。不管是做切花插花，还是盆栽观赏和景观美化，都美极了。
- 茶 菊 -
球菊、茶菊、紫菀、五色梅也如火如荼地开着，用美丽的颜色温暖着当下的你。
