合肥徽湘情缘_梨子怎么煲粥才有营养
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发布：2025-12-20 ·
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夏天已到，除了吃烧烤，吃凉饮甜品之外，也要注意身体的健康，平时多吃些水果调养身体。梨子也是家常常见的水果。也可以用来煲粥，知道怎么煲粥才好吃又有营养吗？
蜂蜜与梨搭配可清热解毒，缓解便秘与消化不良的症状。
梨与冰糖搭配可以润肺解毒。
梨性凉，可润肺生津，清肺热，止咳化痰，冰糖有滋润的作用。两者同食可以润肺解毒，是一种常见的搭配。
梨与百合搭配可以滋阴润肺，化痰止咳，清热凉血，对久咳有一定的缓解作用。
杏仁雪梨粥
材料：大米100克，杏仁10克，梨1个，枸杞子适量。
做法：将杏仁去皮，梨去皮切块，大米洗净。
锅中倒入水，倒入大米，杏仁，梨块，大火煮沸后转入小火慢煮。
40分钟后放入冰糖，枸杞即可。
醉腌雪梨
材料：雪梨2个，泡青甜椒，泡红甜椒，鲜柠檬各半个。白葡萄酒3勺，红葡萄酒3勺。
做法：将所有水果洗净，柠檬切成片。
雪梨切成小块，加入少许盐，盐10分钟后倒入白葡萄酒，糖，柠檬片，再装入碗中倒入红葡萄酒
泡青甜椒，泡红甜椒切成块，撒入盘中。
夏天可不能太贪恋烧烤与小龙虾，要多吃水果调养身体哦