小腿肿胀、抽筋、血管明显、腿无力，往往很多人在碰到这种情况时都以为是缺钙引起开始盲目补钙，但是发现补钙后这种情况并没有得到缓解反而加重。经有效数据显示，90%的人发生腿抽筋都会选择补钙，但是往往这90%的人都是因为静脉曲张的原因而导致的抽筋现象。
早期静脉曲张现象：
静脉曲张在发病早期，多为下肢酸胀，伴随轻微疼痛，同时会感觉肢体沉重，疲惫。小腿抽筋的现象，是因为腿部静脉受到压力，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛导致抽筋。为了避免后期需要长时间的治疗过程导致更加严重的后果。
生活中我们该这样预防静脉曲张：
1、进行腿部按摩
用指腹及手心轻轻的、均匀的由下往上按摩腿部，既可以促进静脉血液流动，改善小腿浮肿状况，也可以放松脚掌、脚踝及腿部的肌肉，让不舒服的肿胀感消失。
2、避免长时间坐着和站立
久坐会导致盆腔充血，给下肢带来更大的压力，久站使身体重量全部被下肢承受，导致静脉血液无法正常流动，长此以往破坏静脉瓣膜的正常功能形成静脉曲张。对于久坐久站朋友来说，适当活动活动，起来走一走，抬抬腿，缓解下肢静脉压力，促进血液的流动，缓解静脉曲张的病状。
3、不吃高脂食物
随着生活水平提高，高脂食物成为日常生活中多件的食物。但是猪油、肥肉、黄油、肥羊、肥牛等这些食物中含有的饱和脂肪酸含量相对来说较高，而脂肪是很容易沉积在血管壁上的，更容易增加血液粘稠度，导致静脉曲张的形成。
为了拥有健康的身体，一旦发现静脉曲张一定要选择正确的方法及时治疗，生活中的预防也要做好。