在南方只要夏天走了，“短暂”的秋天就来了，之所以说它短暂是因为那天气凉得有点像冬天，让人怀疑这个秋天还没过冬天怎么就来了。
也正因为这样的天气，南方的老人们都特别会养生，今儿我们就了解下上海的老人们如何养生。说起上海的老人秋冬季节养生，那准离不开“膏方”二字。所谓膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片加水反复煎煮，去渣浓缩后，加炼蜜或炼糖等及胶类药制成的半固体剂型。具有体积小、药物含量高、服用方便、口味宜人的特点。
它是以中医辨证论治为基础，根据病人的体质和病情等综合情况进行组方，充分体现疗疾与养生相结合，既能治病，又能补虚。我想也正因为膏方的“全方位”、“快便捷”，上海的老人们才会在秋冬季节选择它吧。
这几天上海日月星护理院门诊部很热闹，经门诊部常文婷主任介绍，天气转凉了，附近的爷叔、奶奶们都来定做膏方了，有些人是为了增强体质，防止疾病；有些人是体质虚弱或亚健康人群；有些人是真的患病需要长期服药治疗的慢性病患者。我们护理院也是适时地满足他们的需求，请来了上海市多位中医专家坐诊，根据各位老人的体质特点“量体裁衣”，对症定做不同的膏方，一人一方，因人制宜。
比如说大家熟知的“秋梨膏”，它的主料梨具有滋阴润燥、润肺止咳的功能；款冬花辛温润肺下气、止咳化痰；百合与麦冬皆有润肺养阴之功；川贝母善于清热化痰；蜂蜜润肺健脾。
这些一融合，就起润肺止咳、生津润燥的功效，可以作为秋冬季节预防流感的保健膏方。 一经常文婷主任介绍，看来食用膏方还有有讲究的，要量体裁衣，不能千人一方啊！转身又看见日月星护理院的某位中医专家正耐心地对一位来院定做膏方的老人一再强调服用膏方时，不宜喝浓茶、酒，避免降低药效或与药物相抵触，忌吃萝卜，不能与牛奶同服，要妥善保管膏方，及时放入冰箱，以防变质破坏。