痛惜！灵山老汉突然倒地后猝死！这9种疾病征兆一定要知道
生命有时候真的很脆弱
稍不留神便会被威胁
我们要时刻留意自己的身体状况
将癌症杀死在摇篮里
同时也要不断增强自身抵抗力
生命在于运动
运动可以让你强身健体
坚持运动则能让你延寿十年以上
灵山老汉突然倒地猝死
9月11日中午，在灵山镇罗权村的一间店铺里，突然发生了一件悲伤的事情。一位老汉在店铺里想购买物品时，突然倒下，片刻就断气了！当时发现老汉倒下后，店铺的人曾上前帮扶，并想要采取急救措施，但是，他们到底并没有死神之快。
当时群众便拨打了120报警，经医生检查，证实已经死亡。据现场的群众说，医生检查后，初步认定是突发心肌梗塞。
人生无常，一定要对自己和家人好一点！定期给自己和家人进行身体检查，提前排除一些存在的身体病患。小超特告知疾病征兆的9种“脸色”，以便大家时刻自测健康，避免意外事故再次发生。
9种"脸色"是疾病的征兆
中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来。当脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题，为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中，不妨每天抽出一点时间观察您的脸部肌肤的颜色、光泽，能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的“晴雨表”。
1、脸皮发黄
发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的。医学上称之为"黄疸"。此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外，患者由于长期慢性失血，也会出现脸色发黄的症状。
2、耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好，要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
3、面颊呈发红
面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟；要经常量血压.。
4、脸色紫绀
其多数情况下由低氧引起，剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀。心力衰竭、先天性心脏病等，都会使病人脸色变为青紫色。
5、鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此,在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主。同时要保持规律的起居。
6、眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤，有一定的疗效。
7、脸色潮红
潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种。前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下；后者主要发生在感染引起高热性疾病(如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等)，或服用阿托品等扩张血管药物，或者大量服用激素之后。
8、脸色发黑
中医认为，脸色发黑是肾亏的表现，故需用补肾药物治疗。另外，肾上腺皮质功能减退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等患者，也会脸色变黑。长期服用某些药物也会出现这种现象，如抗癌药物。
9、皮肤过白皙
皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠服用。常吃这些食物，可使脸色红润起来。
除了定期检测身体状况，
我们还要坚持运动。生命在于运动！
运动对于很多慢性病的效果好于吃药。
今天，我们来说说，
运动可以预防哪些疾病。
运动可以预防疾病，让你延寿十年
1、运动可预防心血管疾病
特别是有氧运动，可以提高心血管血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给。全身的血管也在运动中得到有节奏的收缩和扩张，弹性增强，减少动脉硬化。虽然在运动中心脏为了使身体得到足够的血液供应，心跳加快，以便在单位时间内搏出更多的血。
但是当运动停止以后，心跳反而比正常的慢，而这种慢心率对健康长寿大有益处。再则运动需要消耗能量，促进脂肪的燃烧和利用，因而可避免肥胖和高脂血症，也就减少了心血管疾病的危险性。
2、运动能防治糖尿病
有人说糖尿病是一种富贵病，其实，糖尿病确确实实是由于缺乏运动引起的疾病。在中国、芬兰和美国等不同国家的研究都发现，即使中等程度的体力活动，也几乎足以防止60%Ⅱ型糖尿病病例的发生。
缺乏锻炼为什么会引发糖尿病呢？简单的说，运动可刺激胰岛素的分泌，加速细胞对糖的氧化和利用。当肌肉缺乏运动锻炼时，便会抑制胰岛素的分泌，长久下去，便会导致糖代谢的紊乱，而诱发糖尿病。
另外，运动也加速脂肪的氧化，故而少得肥胖病。已知在糖尿病的发病过程中，肥胖也是个重要的原因。因为脂肪也是种内分泌腺体，脂肪细胞，尤其是大脂肪细胞能分泌一种脂抑胰岛素，可降低胰岛素的活性，从而使细胞不能很好的利用糖。
3、运动能预防骨质疏松
骨质疏松是威胁中老年人的一种多发病，而运动是增强吸收的最有效办法。美国骨科专家提出了一个新观点，在骨质疏松的发病的机制中，非机械因素（钙，维生素D，激素等缺乏）并非是最主要的，而在神经系统调控下的肌肉质量（包括肌块质量和肌力）才是决定骨强度（包括骨量和骨结构）的重要的因素，缺钙者只有参加适量的体育锻炼，使骨骼承重，才能提高补钙效果。
有关研究指出，骨相关激素、钙、维生素D可决定3%--10%的骨强度，而运动对骨强度的影响可达40%。这理论可解释为什么久卧病床，或多数肌肉衰退性疾病的患者，即使补钙也无法阻止骨质减少的现象。
研究者认为，通过运动锻炼，增强骨承受负荷及肌肉牵张的能力，结合使用骨合成性药物等，可达到刺激骨生成，恢复被丢失的骨质及维持一定骨强度水平的目的。所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。
4、运动与防癌
研究指出，经常性的运动锻炼可使大肠癌的临患率减少一半。因为久坐不动必然导致肠蠕动缓慢，形成便秘；而宿便中的毒素，主要是蛋白质的分解产物，细菌毒素以及重金属离子等，对肠壁的刺激而诱发肠粘膜细胞的突发引起癌症。
运动能增强肠蠕动，有利于这些毒素的及时排出，故而少发癌症。此外，由于大便畅通，减少了毒素的再吸收，从而也减少了女性的乳腺癌，肺癌和其它癌症的发病率。
5、运动能健脑防衰老
运动好处多，有增强记忆力、活跃思维的功效。美国加利福利亚大学一位神经学教授发表了一篇比较性的论文，他针对近6000名65岁以上妇女进行了脑功能状况的8年跟踪测试。发现经常锻炼的人，出现记忆力减退的可能性最小。
加利福利亚大学脑老化和迟钝研究所的研究也表明，锻炼也可直接对脑产生影响，锻炼可增加“脑源性神经因子”的形成量。这种物质能促进神经轴突的生长，而且能够提高脑细胞抑制氧化物和毒素的能力。
人生难得到世间走一遭
一辈子仅仅几十年
有限的时间要做无限的事情
时刻关注自己和家人的身体状况
养成定期给自己做检查的习惯
坚持运动稳定身体各项指标
珍爱自己的生命疼惜
身边关心在乎你的人人生才会更有意义和价值