痘痘肌福利！看完这篇你的痘痘得救了！
最近不知道是天气原因
还是大家集体吃错东西了，
开始大家爆发性长痘痘~
所以今天集中说痘痘的事宜
全篇高潮请搬好板凳
就没歌儿听了~~
我们的皮肤里面分布着很多皮脂腺，这些皮脂腺会分泌出皮脂。皮脂腺分泌皮脂，通过毛囊口停留在皮肤表面，形成一层乳化膜，保持肌肤水分。
到了晚上我们再温柔的用洗面奶洗掉，抹上护肤品，岁月静好世界和平，皮肤好到完全是理想状态。
但是人生艰难世事难料，某天你姨妈突然来了，来就来吧，它还客气的给你带了伴手礼“雄性激素”。
体内雄性激素“唰”的一下升高，久居闺房的皮脂腺哪见过这阵势？吓得小脸通红“啪叽”就分泌出一大坨皮脂，这一大坨也跟着大队伍试图从毛囊口混出去，结果一脸懵逼的发现门还没自己的体型大。
不用说了，自然是堵门口，后边又来了新一波皮脂夹杂脱落角质，最后毛囊口直接塞成晚高峰，粉刺形成了（我们常说的黑头和白头就属于粉刺）
门口堵乱套，平时躲在暗处的细菌一看立马就high了，这又缺氧又养料丰富的环境不要太适合繁衍生存好吗！所有菌都“freestyle”起来。
身体一看大事不好，立马启动防御机制，调动炎症细胞因子抵御这些细菌，炎症出现，形成毛囊炎，很不幸的你开始长炎性痤疮了。
姨妈痘、青春痘都是这个原理，很多妹纸平时不太注意脸部清洁，细菌都可以在你皮肤里搞个party，痤疮自然加剧。
长痘之后怎样办？
对很多妹纸来说，长痘无异于在脸上贴了一张“泡泡纸”，闲着无聊捏两下，照个镜子再顺手挤两颗，爽到灵魂出窍。
但是千万不要自我毁容了！痘有救，痘坑难治啊！
关于痘痘的治疗，先要正确一个观念：治疗只能缓解，不能保证永远不再长新的。但是青春痘在24~25岁基本会自然消散（有些人可能会更迟....至少，诶，你们比较，血气方刚？？）
前面提到的雄性激素升高，不只是大姨妈的伴手礼，熬夜酗酒这些习惯都会影响激素的分泌，早睡早起多运动是治疗痘痘的前提啊！离开生活习惯谈治痘都是耍流氓！
在聊饮食习惯之前，先隆重的介绍下痤疮挚爱的“高GI值”。
GI值是指血糖生成指数（Glycemic Index），是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。说人话就是你吃完某食物之后两小时，体内血糖水平的上升。
看着好像也没什么大不了的嘛，反正升了还会降下来，但是血糖快速升高会引起胰岛素分泌等荷尔蒙波动,好嘛又刺激痘痘生长了（荷尔蒙：惊不惊喜意不意外？！）
关于高GI值的界定，以55和70为两个分水岭，GI值低于55的属于“低GI值”食物，痘痘肌平时就放开了吃！55~69属于中等水平，高于70就是“高GI值”食物，请长痘的妹纸自觉后退远离！
不同食物的GI值大家可以在网上查到，不过贴心的小c还是找了一份常见食物的GI值表格。
此外，保持脸部清洁也很重要。本来里边已经堵死了，你再不注重清洁，外边也开始汗液尘土油脂推挤，那就堵到深层黎去，最后痘痘多到一张脸都长不下。
在聊祛痘产品前，小c很认真严肃的奉劝大家一句：如果痘痘已经很严重，先看医生再结合产品治疗~
如果是粉刺（黑头、白头&闭口）为主，酸类产品就可以很好的拯救你们于水火。只是少量粉刺的话可以使用水杨酸、杏仁酸产品。
产品浓度也是需要认真筛选的，譬如水杨酸就有2.5%、5%和10%等浓度，先从低浓度试起。特别是敏感肌，一上来就高浓度招呼，你想换皮吗？！
这种非处方外用的酸性产品需要6到8周才能见效果，如果用完之后脸部有明显的过敏现象，马上停药就医！毕竟不是所有产品都适合每一个人~
如果痘痘有炎症，需要先使用一些消炎功效的药，或者专用的护肤品，不然痘痘也越来越严重，甚至留下痘疤。
如果是青春期内分泌紊乱导致的皮肤出油过多，建议大家使用去油等清洁产品。
使出洪荒之力把满脸痘治好了，一照镜子发现“*&……%￥#@都是痘印痘坑”，绝望的想骂街！这是很多痘痘肌的写照吧~
痤疮之后留下的后遗症主要是痘印和痘坑两种。
其中痘印是有炎症的痘痘导致毛细血管扩张，形成暂时性红斑。从外表上看就是红色的痘印，基本两个月左右会自己变淡消失。
但有些宝宝如果炎症严重、或者不注重防晒导致黑色素沉积，则会形成深褐色痘印，这种痘印消失的周期基本要半年，心急的妹纸可以配合使用维生素C类美白产品。
最麻烦的就是痘坑了，形态可能是凹陷也可能是凸起，是结节、囊肿这类严重痤疮导致的皮肤弹性蛋白和胶原蛋白损伤。
很悲伤的说，它没有任何外敷内用产品可以治愈！随着岁月的流失，它会不这么明显，因为你的皱纹会弱化痘坑的明显程度。唯一的拯救方法就是医美啦~
常见的医美方式是点阵激光，利用激光在治疗区打出细小的微孔，刺激皮肤启动自我修复机制最终达到去痘坑的效果。基本要3~5次疗程治愈，成本比较高单但见效快！
1、 Q：超过30岁还会长痘吗？
A：有可能。这种痘叫“迟发性痤疮”，跟生活习惯、压力等因素有很大关系。多长在口周、下巴和颈部，治疗起来相对困难，建议直接去医院挂皮肤科。
2、Q：炎性痘对皮肤的伤害大于非炎性痘？
A：不一定，炎性痘容易在脸上留下痘印甚至痘坑，但是有明确的治愈周期。非炎性痘（譬如闭口）则可以无限期屹立不倒，并且随时可能发展为炎性痘。
3、Q：长痘不能吃辣吗？
A：其实并没有科学依据可以证明辣味食物对痤疮有刺激作用，因此相比辣，大家还是少吃点甜食、油炸食品这类高GI值食物。