如果你是单身或者独居，不要把时间浪费在刷微博玩游戏看美剧上，至少要好好利用两个小时来自我提高。倘若还执迷不悟，不妨问问自己：为什么和你同龄的人已经有了不小的成就，而你却高不成低不就？
20:00-22:00，是一个职场人的“新生时段”，不要浪费！
1、不要一开始就制定太复杂的计划 所谓“计划赶不上变化”，说的就是这个。很多人完成从学生到职场人的角色转变后就完全不再看书了，我的一个已经工作10年的同事说自己翻开一本书的第一页，看完一段就坚持不下去了。其实，这种现象在很多职场人身上都能看到。 很多人也知道自我提升的重要性，于是在某一天突然醒悟，就制定了一份“完美计划”，然而如果自己不具备可执行性，那也是白搭。反而，一次次列出完美的计划而营造一种自己可以达成的幻觉，会带来负面影响：一次次的计划失败，一次次的轻易放弃让你认为自己做的计划，都无法实现。 执行力和坚持，是两项非常重要的能力。从最简单的事情入手，比如每天看书10分钟，然后坚持下去，渐渐会发现自己能坚持看30分钟、1小时、2小时……然后再去搞自我提升的大项目！ 2、学会提升两小时的使用效率 你怎样过完这一天，就将怎么度过这一生。爱因斯坦说：“所谓疯狂，就是一遍又一遍地做同样的事情，却期待有不同的结果。” 改变，必然是从一天中的某短时间开始的。想要把握职场人宝贵的“新生时段”，有两个重要的提升效率的方法： ①预热 你有没有这个感觉，晚饭过后非常疲倦，啥也不想做？这其实是一种正常的生理反应。想要解决也很简单，如同运动前要预热一样，大脑也需要预热。 在做高难度的工作前先做简单的工作，比如餐后散步，就可以有效的让身体复苏，也可以思考和安排下要解决的问题。 ②挑环境 在家里学习的效率总是很低，在公司、学校、图书馆的效率就很高。所以，学习要挑环境。 建议学习的时候，挑选书吧，图书馆等适合读书的，干扰少的，优质的学习环境，能不待在家里，就不要在家里面。这也是一个提升效率，减少干扰的好方法。 3、学习，不拘泥于任何形式和方式 有人说：单身时光是人类最黄金的岁月！如果不到情难自抑千万别结束他！ 所以，要好好利用啊！然而很多人认为学习就是啃书本上培训班，其实，知识技能是要学习的一个方面，更重要的还有人际交往和社会活动能力，这要根据自己的需求去控制，比如你可以看书，也可以和朋友出去约会。 人的幸福感很大程度上决定于是否能够有和谐的关系。而处理关系的学习方式不仅来自于白天的工作，更来自于下班后与同事或者朋友的交往。 另外，也不要过早地给自己贴上标签，人生那么长，要听从内心的声音，要不断发现未知的自己。 4、自我提高，关键是“自我” 很多人难以坚持，比如投入健身的人只坚持了两周，报了培训课程的人也只坚持了1个月。你在未做好详细调查前就轻率的下了决定，当然很难坚持了。想要自我提高，可以这么做： ①先给自己更多时间来思考自己提升的目的 我喜欢什么？我适合什么？此刻我的定位是什么？未来我要往哪里去？ 先搞清楚要去哪里，再出发，否则走得远却是歪路，反倒无法提升自我。 ②学习享受过程 充实有时是种转移焦虑的方式，就像当身边的人都推崇努力，即使一个人不知道自己为什么读书、考试、找工作、结婚，很可能他还是会拼命的努力。 因为当他努力，好像能够把自己的人生给交待了。结果过程很辛苦，尝不到快乐，自然无法坚持到最后。 ③先给自己三十分钟 人往往有乐观效应，会高估完成工作的速度，低估达成目标的难度。 两个小时的学习，先从安排三十分钟开始，习惯这个强度，再缓缓增加时间。 ④不要忘记安排休息时间 人的心力跟体力都需要恢复，在疲劳的情况下无法达到最好的学习效应，无论体能方面的健身或脑力方面的学习皆然。 先合理安排每日休息的时间，再谈如何再有足够心力与体力下去学习。 5、总结 人生从容一点，在计划的同时别忘了变化。 因为你永远不知道命运会给你突然安插什么，又有什么在下一刻等着你。 上海西点军训学校，专注于军事化训练。这里有军事冬夏令营、亲子活动、春游秋游、军事托管班、成人军事拓展、企业军事拓展、学生军训、企业内训等多种训练方式。 【关注我们】 （1）官网：www.xdjunxiao.com/；＆ www.xdxialingying.com ＆/www.xdjunxun.com （2）联系电话：400-992-6696 或朱教官：13127623057 QQ：3386076768 （3）微信咨询：XF15026765469