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你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康，是一种责任！

古人曾说：“夫人寿之短长，元气之所禀也。元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿。”意思是人的寿命长短决定于元气的厚薄，但就算元气厚，如果滥用无度，也会折寿。

怎样才叫不滥用和用之有度？古人说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。反之，就叫滥用无度。

这正击中了当今社会太多人的要害。

当今社会高速发展，竞争日益激烈，人们生活水平得到提高的同时，健康问题也日益突显。市场不断地刺激，高消费，巨大的生活压力，让很多人长期处于紧张忙碌状态，无心关心自己的身体状况，太多人身体都处于一种亚健康状态。

近年来，因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念，足见问题已经多么严重。

很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点——才华、事业、金钱、健康……健康才是基础和第一位的。

健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。纵然有压力和不得已的因素，但假如自己有重视和自我调节，就绝不会这么严重。

保持身体健康是我们每个人的责任。要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时，你感觉是那么平常；只有当你失去它时，你才会知道它是多么珍贵。

许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可是为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取，还是一种愚蠢。

一个人失去了健康，疾病缠身，不仅自己难受痛苦，还会给家庭带来很大负担。养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任，也都成为空话。

说起健康的重要性，大家都滔滔不绝，可是在生活中，除了因工作劳累牺牲健康的人外，许多的人还沉迷于不健康的生活方式，吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食……旁人好心规劝，他却振振有词，我自己的身体健康，我自己的事。结果身体健康出了问题，耽误了自己，也拖垮了家庭。

在工作生活中珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人对家庭真正负责任的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。

世界上最贵的床，就是病床。可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。

什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。

很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人儿女，然后死去。

预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。最可怕的是你有钱但不见得能治愈，到那时再多的钱也已经没有意义。

所以，我们要用合理的时间精力去挣钱，把心思用在提高工作效率和工作方法上，而不是拼命上。你挣的钱，其中的一半也要去买健康，去享受生活。

世事没有绝对，趁着年轻一定要未雨绸缪，不要最后把钱统统留给了医院，害人（最亲的家人）害己！

从现在开始，如果爱自己、爱家人，就改变自己固有的不良习惯，在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多调理、多运动，培养良好的生活习惯和状态。

你自己和你的家庭的命运，都握在你的手里！健康，是一种责任！

还能奔跑的人,永远无法体会躺在病床上的感受。正如北宋·寇准在《六悔铭》中说到:“安不将息，病时悔”。平时不注意呵护身体，病时，才忏悔自己为什么不好好保护身体，可病一旦好转，就好了伤疤忘了痛 ，根本没有从中吸取教训。这一点在中青年人身上尤为明显，许多人为了挣钱，没黑没白的干；吸烟、酗酒、熬夜、不锻炼……根本不认为这能影响健康？身体被摧垮前，根本没想到现在能用身体挣钱，以后用再多的金钱也换不回健康的身体。

意外，我们每个人都无法预知，我们能做的就是提高健康意识，爱护好自己的身体。

常言道：千金难买健康。是啊，有一个健康的身体很重要。但是，现在越来越多的年轻人身体素质差，处于一种亚健康状态。

世间有多少家庭？因为一个人的健康出问题或病逝，导致家破人亡，妻离子散；而因病致贫、因病返贫的例子更是不胜枚举。这些血的教训不能不引起世人的重视。所以，健康不仅是对个人负责，更是对家庭和社会的责任。如果爱自己、爱家人，趁着年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多锻炼，改变自己固有的不良生活习惯。有了健康的身体才能给家人遮风挡雨，才能为社会做更多贡献。给家人和社会最好的礼物就是自己健康的身体。否则，没有了健康身体，一切都是浮云……

《黄帝内经》：“百病之所始生焉，必起于寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，现代医学的高度发达论证病因也无出其右。疾病之所以越治越多,关键是整个社会都在治病的层面做无限挣扎，误认为在科学技术迅猛发展下，医学似乎无所不能。而实则医学对人体的认知还非常有限，医学更不可能包治百病，医学不是神……以致忽视了“大医治未病”“行为决定健康”这些重要的健康理念,未能针对行为危险因素采取综合干预措施，既坚持预防为主、防治结合的原则，又充分发挥中国传统的文化精神，让健康文化承载起社会的教化功能、劝善作用。以理念明道，以理念上的突破和内容特色赢信民众，以健康思想引导民众修炼心身。

立体健康是建设健康中国的根本目的。“没有立体健康,就没有全面小康。”让人们健康长寿，不得病、少得病、得病晚、不得大病。必须把人民健康放在优先发展的战略地位，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，树立“大健康”理念，将健康融入所有政策，努力全方位、全周期保障人民健康等一系列新思想、新要求。

首都医科大学附属北京安贞医院神经内科副主任医师、教授、博士研究生导师，北京安贞医院主任。

观点：立体健康管理精髓在于前期有效介入

健康不是一成不变的，作为北京安贞医院在职主任，我平均每天都要做近十台手术，很多病人都是病灶临床才想去治疗，缺乏健康理念，这才是健康长寿品质生活的大敌。我希望创义美以立体健康管理观念唤醒民众，将更多高电位治疗的临床案例集中起来，让大家和我一样相信高电位，认可高电位疗法。