导读：春天已经过了大半，天气明显的开始炎热起来，夏天马上到了，每个人都希望自己过个清爽的夏天，然而，事与愿违，高温攻击下，即使每天洗头洗澡，也避免不了汗流浃背，头发油腻，想要清爽却发现很无能为力，肿么办?好桑感!
为什么头发总爱出油掉发严重
导致头发出油的原有有很多，有内部因素，也有外部因素。其中皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。同时，洗头太勤也会造成头发出油，大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
头发出油掉发早期为最佳的治疗时机，在脱发发病初期，我们适当的做些措施，严重的后果也就不会出现了，更不会使我们的生活工作受到困扰。有的人以为脱发不是病，跟本不用关心，更不会去治疗了，一直坚持过一段时间自己就会长出来了，所以患者往往存在这样的认识，其实他们已经耽误了最好的治疗时机，因此，发现头发出油掉发要正视起来，积极的进行治疗。
头发出油掉发怎么办，教你解决头发出油脱发办法
生活方面：头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。
饮食方面：不要吃过于辛辣刺激的，那样会加重头油分泌。饮食关系着我们的健康，营养丰富了，头发才会正常生长，不至于脱落，所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等，减少刺激性食物，保证营养合理健康。
头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。
试试维植育发产品：维植草本生发运用中药“祛风”原理，通过活血行气，迅速平衡头皮油脂分泌，疏通阻塞毛囊，排出毛囊内沉积的各种毒素，恢复毛囊活力，让头皮保持清爽健康。然后运用《千金方》、《本草经》、中所记载的名贵中草药，提高细胞能量，促进毛囊所需蛋白合成，激活萎缩毛囊和休眠毛囊细胞，疏通毛囊营养通道，恢复毛囊细胞再生机能和生发环境
几天洗一次头发最健康
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。