坚持按摩五分钟，治疗乳腺增生最省事的方法
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发布：2025-12-20 ·
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乳腺增生是女性的常见病。下面教你一种简单的按摩方法，每天坚持按摩，持续2～3个月，就能有效改善乳腺增生。
将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
单纯的乳房按摩能够缓解乳房的疼痛，但治愈效果不佳，在按摩的同时，推荐滴些如 贝 源草本精油，不仅能够润滑乳房，而且草本精华有很好的疏通乳腺，消肿散结的作用，有很好的治疗乳腺增生的效果。