适度喝酒可以减少对身体的伤害吗？中国酒桌文化，到底是利是弊？
酒，是我们生活中最常见的饮品之一了。在中国，我们有所谓的酒桌文化，据说百分之九十五的工作项目都是在酒桌上谈成功的。但同时，饮酒也是全球疾病负担主要危险因素，中国因酒精出现的死亡病例位世界之首，每年约70万人死亡与酒精直接相关。
关于酒，我们到底应该不应该喝？今天亮健好药网上药店就来跟大家聊聊。
葡萄酒可以美容养颜？
很多人认为，葡萄酒与烟不一样的是，葡萄酒向来是以：抗氧化、防衰老、甚至还有抗癌的作用，每天睡前喝一杯红酒还会对心脏有好处，会软化血管，预防冠心病著称。
而在一点，并没有在医学专业机构得到认可！
长期喝酒的人患癌风险更高
世界卫生组织将酒精列为1类致癌物，而饮酒与常见的乳腺癌、肝癌、胃癌等都是有直接关系的。据调查，在饮酒上面，女性比男性更容易受到酒精带来的风险。在美国有调查数据显示，16.4％乳腺癌的女性与喝酒有直接的关系。
少喝酒，会有保健作用吗
也会有人会提出疑问，那么酒就是百害无一用吗？喝多了出事，那我喝少了总可以了吧？
“尽量少喝酒，但是喝点红酒对身体有好处”这个传言一直留存于我们的生活中，当其实是不靠谱的。
1、研究过于自相矛盾，早期有报道说喝少量红酒可以降低心脑血管疾病的发生率。但是并没有研究证实过这个实验。而且经过调查，数据显示，从未喝酒的人在得冠心病、脑卒中等疾病的风险性上，会比少喝酒的人风险更低。
2、所谓的美容养颜的葡萄酒致癌风险和别的酒并没有任何的区别，而女性患乳腺癌的概率并没有因为喝红酒而有所减少。
而这是为什么呢？原因其实是浅显易懂的，因为再好的酒，它其中的成分始终都是由酒精组成。
适度饮酒也是有前提的
适量饮酒是指成年人要适度饮酒，但是酒是饮食中非常特殊的组成部分，它几乎已经占据了我们的日常生活。而酗酒甚至有酒瘾的人也不在少数。所以官方给出的话术是【成人适量饮酒】。
适度饮酒这一个说法某种程度上其实是一个退而求其次的规劝。因为工作或者其他原因，有些人不得不喝酒，也有些人已经养成了喝酒的习惯，它在这里关注的健康目标是有所不同的。当你不得不喝酒的时候，只能让你尽量少喝酒。
但是如果考虑到防癌或防病，适度饮酒也不是一个好的建议，更有用更简便的方法始终是—— 不饮酒。酒，对身体的危害。
为何说我们中国人饮酒更容易致癌？
考虑我们中国人有酒精代谢基因的缺陷。只要是在海外生活过的人一定会察觉，喝酒后老外并不是像我们中国人一样易于脸红。喝酒上脸这件事情实际上是中国（东亚人）特色。
喝酒脸红的主要原因是中国人多携带有突变的乙醛脱氢酶基因，造成身体没法有效降解乙醛。乙醛在人体累积后能造成血管舒张，看上去便是脸红筋涨，产生「喝酒上脸」的状况。
而根据研究反映：乙醛脱氢酶基因缺陷的人饮酒后，得癌概率会高于没有缺陷的人。换句话说在饮酒致癌的这件事里面，我们中国人从一出生就已经吃亏了。
所以，请你们放下手中的酒杯，为了您自己的健康不要饮酒。干完手上这最后一杯酒，从今天起开始戒酒~