必收藏 益安宁丸教你5招自测心血管疾病
心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康，具有高患病率、高致残率和高致死率特征的疾病，尤其是在50岁以上中老年人极其常见，据统计全球每年死于该疾病人数高达1500万人，相当于我国全年的出生人口。益安宁丸作为心脑血管疾病的良药，一直致力于让患者远离病痛，走向健康的生活，其出色的功效得到了患者的一致认可。那么，平时怎样自测自己是否有心血管疾病呢，益安宁丸教你5招自测心血管疾病。
人体在患上心血管疾病时会发出一定的信号，比如心慌、胸闷、心前区疼痛或左臂部放射性的疼痛、晚上睡觉胸闷难受，不能平卧等症状，患者可依据此来初步判断自己是否患上心血管疾病，益安宁丸教您5招来自测心血管疾病。
一、是看耳垂。
人体随着年龄增长动脉硬化程度增加，耳垂皱纹明显者说明动脉硬化程度会比较重，所以您平时可以在照镜子时看一下耳垂是否有褶皱或斜线形痕迹，一旦发生应该及时到医院就医检查。
二、量脖子
在对一组人群进行血压、血脂、血糖等指标检测发现，脖子越粗的人患心血管疾病风险就越大。正常情况下如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米是，就说明脖子比正常人粗，有患心血管疾病的风险。
三、测脉搏
心率的跳动可以通过测脉搏检测，如果安静状态下脉搏跳动 60~90次/分钟属于正常，跳动太快、太慢，或者心率跳动不规则，都可能是一些心脏疾病的征兆。如果这种情况长期得不到缓解，一定要到医院就诊。
四、量腰围
正常情况下男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米会被判定腰围超标。这种肚子大的人被医学上称之为“中心性肥胖”人群，很容易导致体内脂质代谢紊乱，这种情况下就会加大心脏病的风险。
五、捏脚踝
脚踝不是一个普通的肢体器官，它的周围分布着丰富的淋巴管、血管、神经等重要组织，是脚部与人体血液流动的一大关口。我们平时要注意脚踝周围是否出现水肿情况，一旦出现这种问题就表明心脏不能好好工作，导致静脉血液不能顺利回流。检测时用手指按压脚踝或小腿，松开后凹陷不能恢复即判定出现水肿，这时需要就医做下肢超声检查。
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