伊能静生完宝宝没有变胖？她做的事你能做到几条？
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发布：2025-12-20 ·
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生完宝宝的她大谈产后健身分享，介绍了她从产后到恢复的过程。
首先是糖。
这里说的是糖分高的食物，期最重要的就是碳酸饮料，它是头号敌人。它进入人们的身体之后可以快速的转化成脂肪。而且高的吓人。
少油少盐，本身产后就应该清淡一点，这个不用多说了。
最重要的还是段练
“迈开脚，管住嘴”是瘦身亘古不变的道理。谁也不要老是想着不运动就可以减下去，那是不可能的。合理的饮食，加上适当的段练就一定能变成美丽的她！
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