想要一辈子恩爱，先培养这5个小习惯
乍见之欢，不如久处不厌。
很多情侣总说，两个人在一起久了以后，彼此的感情总有一些变淡。其实这种感觉，只是你们的感情正在经历不同的阶段。
长期两性关系，一般可以分成三大阶段：热恋期、磨合期、稳定期。热恋期一般比较短暂，也很容易坚持，因为你的身体会分泌各种化学物质支持你。过了热恋期，想要保持当初的激情就要花费一些小心思了。如果想要维持一段长期且稳定的两性关系，让爱情一直甜蜜下去，我们需要保持一些好的习惯，学会一些爱情保鲜的心理。
1.给对方与自己相处的时间
刚在一起的时候，你总是习惯性的觉得ta哪里都好，就算挖鼻屎你也会觉得可爱。但是时间一久，就算他心里还是对你保持刚开始的爱慕，也会习以为常啊。这时候，与其咄咄逼人、苦苦相逼他像热恋时那样对你，还不如学会给彼此保留一些自主空间。这里说的自主时间，是指男女双方暂时从亲密关系中抽身，去自我充电的天性。
很多女生都会抱怨男朋友看球、玩王者荣耀，其实每个人每天工作都非常辛苦，回到家肯定想放松一下。如果这时逼得太紧，“家”对伴侣来说就不是可以全身心放松的港湾，而是无形的牢笼了。
有时候，给对方、也给自己一个自主相处的时间，是非常有必要的。爬进自己的“洞穴”里，学会自我独处和欣赏，等到两个人在一起相处，才能时刻保持源源不断的新鲜感。
2.给生活增添仪式感
歌手张宇号称苦情歌王，但实际上，他的婚姻并不像他的歌里唱的那样惨兮兮的。他的婚姻很甜蜜，他的歌几乎都是她老婆十一郎写的，节目中问张宇是如何做到和妻子的感情一直这么好的。
他说“把重要的日子过好，平常的日子才能好过”。
这一句话道出了爱情中的仪式感是很重要的。保持一些小的仪式，像记得彼此重要的节日并送对方喜欢的礼物，不仅可以让爱情更甜美。有时也可以用这种仪式感来缓解矛盾，比如定一些相处的习惯，不管怎么吵架，晚上两个人都要睡在一张床上。我们不要小看一个小小的“早安”和“晚安”的力量，在相处的过程中，仪式感会让我们更加觉得，我们对彼此来说都很重要。
3.适当降低期望值
在爱情中我们常常会把对方当做我们彼此生命中唯一，自然对对方就会有多的期待。但是我们同时要明白：满意度=现实表现-期望值。如果我们想要提高自己在伴侣心中的满意度，那么保持控制期望这个习惯就显得尤为重要。
比如，在日常生活中，我们可以告诉对方“亲爱的我可能今天不能去接你了，因为工作的原因”。但过十分钟之后，你出现在对方的公司楼下，对方一定会感觉又惊又喜，情绪价值蹭蹭地往上飙。
在和对方相处的时候，控制好关系发展的节奏，减低对方的期望值，然后努力的做好事情，就能很好地提升爱情的浓度。
4.学会积极有效地沟通
这一点我认为是情侣在日常相处之间最应该注意的。有效的沟通，不仅是能正确理解对方的表达，而且也能正确表达出自身的需求。
试想一下，如果你有一件事没做好，对方对你说“亲爱的，我觉得你做得很棒，但还可以在什么方面改进一点点”，或者对方说“这点小事都没做好，你怎么那么笨呢？”面对两种表达，你听到哪一种会感觉更好？
主动积极的沟通是一种正向积极的思维方式。大家不要小看这个小小的习惯，其实很多人不知道在相处还没有问题的时候，特别适合去做这样的事情。我们中国有一句老话叫：“晴天修瓦”，也就是说两个人相处好的时候，去找找彼此有什么做的不好的地方，实际上是有利于长期相处的。
5.保持共同进步的节奏
经营一段好的爱情，我们可以培养一些彼此共同爱好。比如对方喜欢NBA，我们可以去了解一下，至少知道他喜欢哪个球队；对方喜欢玩王者荣耀，如果ta愿意带你，坑对方几把也没有关系。当然我们也应该把我们自己喜欢的尝试性地介绍给伴侣，从而双方培养更多的共同爱好。
但是这时候要注意，不要因为自己为对方作出了改变，就一定强求对方也为自己给予相同程度的改变。如果你把自身的改变，当成是勒索对方也为自己改变的筹码，这只会适得其反，得不偿失。
在一段关系中，双方最好可以保持相对统一的步伐，相同的生活节奏。对方如果一直在健身，不断提升自己，而自己却每天泡在韩剧里无法自拔，最终双方的距离也会越拉越大、越离越远。
所以，伴侣之间保持共同进步的惯性，有利于维系一段保持良好状态的爱情。
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希望在这个有爱的地方，你和你的爱情终能得偿所愿！
