大暑 | 热浪滚滚来，清风无处寻，正是一年热邪寒邪泄出时！
《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。
大暑三候
我国古代将大暑分为三候。
一候腐草化为萤；大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候土润溽暑；天气开始变得闷热，土地也很潮湿。
三候大雨时行。时常有大的雷雨出现，使暑湿减弱，天气开始慢慢向立秋过渡。
大暑习俗
三伏天是一年中最热的时候，人容易生病，因此从古至今，人们要非常注重伏天养生。
烙饼
俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，这是北京人的传统习俗。 在三伏天时多烙饼，摊上几个鸡蛋，拌个小菜，一家合而食之，是不错的清爽美味。
送“大暑船”
大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。 “大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。
“喝暑羊”
山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
“吃仙草”
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
大暑养生
三伏天要适当出出汗，这15天是今年最后的出汗泄旧病的时间。但是，桑拿房出的汗不叫动汗，动汗是你运动起来出的汗，比如做家务、运动、跑步出的汗。“汗泄”是一种排病的方法，尤其是夏天，暑湿积聚，出汗可以泄出体内的暑湿、热气、寒气。
夏天注意不要着凉，一旦着凉，就把汗出透，泄掉病邪。暑天要喝热茶也是这个道理，帮助泄出热邪寒邪。
要知道，大汗淋漓仅限于夏天，一立秋，万物收敛，病气也开始藏匿，再出汗就是“泄气”了。因此，虽然天气炎热，但是我们不要总躲在空调冷气中，错失了人体一年当中排毒的最佳时机。
在这里，互融CLUB温馨提示大家，大暑进入三伏天，天气无常真善变，高温热浪来扑面，预防中暑是关键！