COSSEN告诉你如何衡量好皮肤？光白还不够
小说大多如此描述好皮肤：
肤如凝脂~
吹弹可破~
人们也经常会说：
一白遮百丑……
好皮肤就是白？
好皮肤就得进行繁杂地涂涂抹抹？
其实，并不是！
判断好皮肤的四个维度标准
1. 要亮
皮肤有自然光泽，气色好，有血色。
2. 要匀
肤色均匀，没有太多的明显的色斑。
3. 要紧
皮肤紧实，有弹性，没有太多和自己年龄不相符的皱纹和松弛。
4. 要皮实
皮肤有很好的耐受力，不娇气，不容易出现敏感甚至过敏。
其实每个人天生皮肤底子都不错，皮肤是成年以后慢慢变老变差的，很难达到上面说的四个标准。怎么办？干净买护肤品？其实，很多问题不是涂涂抹抹能解决的。
维护好皮肤应该做的三件事
1. 好皮肤，养出来
“睡美容觉”，虽是民间说法，却相当有科学道理。保持良好的作息习惯和精神状态，可以保证体内激素水平的稳定。
性激素、肾上腺素、脑垂体激素、甲状腺激素等重要激素的变化，通常都会反映到皮肤上。比如，科学研究发现，典型的神经性皮炎主要原因就是情绪紧张。
所以，保持好心情，不熬夜，规律作息，是你养护皮肤的第一个重要手段。
2. 好皮肤，动出来
运动可以帮助增强体质，结实的肌肉、匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑。运动还能促进血液循环，及时清理代谢废物。此外，运动还能够促进皮肤胶原蛋白的生成，让皮肤保持弹性。
所以，可以把花在护肤品的钱和时间，匀出来一些，花在运动上。
3. 好皮肤，吃出来
基本上没有现代科学证明，吃某种特定食物，能让皮肤更紧、更弹、更匀。好皮肤吃出来，指的是健康均衡饮食。
首先要控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。这些食物，会刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，是痘痘发生和加剧的重要因素。
另外，要控制糖的摄入，比如以水果代替正餐，不但帮不了皮肤，反而有害。因为水果里含糖量很高，过多的糖会和皮肤的胶原蛋白发生糖化作用，导致肤色变得暗淡。
所以，避开高油、高糖、辛辣刺激这些坑，不吃，或者少吃，也是良好的皮肤防护和管理。
关于角质层的三大知识点
1、什么是角质层
如果说皮肤是身体的一道墙，角质层就是这道墙最外面的“墙皮”，一旦城墙皮破了，露出里面的墙体，皮肤的健康就会受到威胁。
皮肤最外面的角质层，是由已经死去了的、没有细胞核的角质细胞一层层堆积而成的，一般是15层左右。每天角质层都在不断地脱落，同时形成新的角质细胞补充上来。但角质层并不是没用的死皮，它是皮肤最重要的防御层，让外界的物质、有害病菌统统进不来，同时，也让皮肤里面的物质，尤其是水，不会轻易流失。
2、角质层的保护作用
角质层有一个特别厉害的结构，美国著名的皮肤科专家Elias把它比喻成“砖头-泥浆结构”。所谓砖头，就是角质细胞；而泥浆，则是细胞角质化的过程中，释放出来的保湿因子和脂质分子。这堵墙不光能把砖砌好，还在每一层砖中间抹上了泥浆，又结实又牢固，不让皮肤里的水分流失掉。角质层的厚度只有10-40微米，非常薄，和保鲜膜差不多。
3、去角质注意点
第一点，不要频繁去角质。
只要保证天天早晚洗脸，坚持日常护肤，角质层基本都会比较正常，老了会自然脱落，不会产生所谓的老废角质堆积的问题。
过于频繁、用力地去角质，如用磨砂膏、撕拉式面膜，或用卸妆棉反复擦等，都会对角质层造成很大的损伤，完全没必要。
第二点，要避免"泥浆"流失
这个泥浆就是我刚才提到的角质层之间的脂质分子和天然保湿因子。不要长时间泡热水澡，更不要使劲搓。另外，洗脸时间也不宜太长。
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