查出乳腺增生该做些什么, 医生一般不会教给你这些
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发布：2025-12-20 ·
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一、乳房胀痛可能是生理性的
不是所有的乳房胀痛都属于乳腺增生，有些乳房胀痛是生理性的，换句话说，它不是一种病，它是女性随着生理周期改变的一种正常表现。对于这一类的乳房胀痛，不必过于担心。
只需要区分清楚什么时候是乳腺增生，什么时候是正常生理性疼痛就好。
例如青春期乳房胀痛，一般发生9-13岁期间，月经初潮时会有疼痛。不过，这种疼痛很快就会消失，不是病理性。
怀孕时也会有乳房胀痛，一般出现在生产后3天-1个星期，主要是乳汁淤积导致。
流产后也会出现乳房胀痛，也不是乳腺增生导致。
性生活后的乳房胀痛，是由于性生活不和谐，得不到性满足，或者乳房充血胀大，不容易消退导致的乳房胀痛，这类人群较少。
二、患乳腺增生需保持心情舒畅
确诊乳腺增生后，患者在日常生活中，也需要注意护理，避免乳腺增生加重，做到：
1.不生气，最重要是保持心情舒畅，有良好的心态和健康的心理;
2.不劳累，避免太劳累的体力活，给自己足够的休息时间，劳逸结合;
3.可用如贝源疏通散结组合来治疗;
4.保持清淡饮食，如果吃得油腻，大鱼大肉等，需有所节制，不能连续几天吃，营养过剩容易导致乳房疼痛;
5.一定要复查，乳腺增生患者半年或一年时间，需再次复查。
三、乳腺增生，未病先防
如果乳房只是生理性疼痛，尚未演变成乳腺增生，生活中也应注意预防。生活上，控制好情绪，生活规律，不熬夜。同时，平时佩戴胸罩时，不宜太紧，太紧会影响乳房代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
6岁-50岁的女性，平时可以通过自查或者每年定期做彩超或者钼靶检查，来关注乳腺健康。
另外，流产很容易打乱女性体内激素的规律，造成乳腺增生，女性同胞洁身自爱，减少流产的次数，也是保护乳腺健康的重要方法。