知因瘦教你合理利用维生素D，实现科学体重管理
维生素D可以帮助有效减肥
维生素D是对人体健康非常重要的一种脂溶性维生素，以往人们对维生素D的了解是它能促进钙的吸收，调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷水平，从而维持骨骼的正常生长发育，近年来越来越多的研究发现，维生素D可以预防心脏病、高血压、糖尿病、提高免疫力等，同时维生素D也可以有效帮助人们进行体重管理。
维生素D是身体制造瘦素所必需的，而瘦素是人体内控制食量的一种激素，可以帮助我们产生饱和感，从而停止进食。当维D缺乏导致体内代谢及瘦素含量降低时，人消耗的热量越来越少，胃口却越来越大，故而容易引起肥胖。维生素D可能会影响脂肪细胞的分化，调控脂肪的合成。活性维生素D可以抑制脂肪合成，其诱发的细胞内钙离子信号通道促使脂肪细胞的凋亡。既往研究表明，如果缺乏维生素D，肥胖及肥胖相关并发症的风险就更高。所以对于维生素D缺乏的体重超重或者肥胖者，在进行体重管理时补充维生素D至正常水平，可以帮助更有效的减肥。
知因瘦">知因瘦 个性化定制科学体重管理方案
维生素D的昵称是“阳光维生素”，因为人体需要量的80%以上由皮肤在紫外线的照射下合成提供，其余部分则来自饮食中。知因瘦">知因瘦建议人们可以通过如鸡蛋，牛奶，酸奶，金枪鱼，三文鱼，谷物和橙汁等食物获得维生素D。虽然维生素D可以帮助更有效的减肥，但是科学的体重管理更重要的依然是通过均衡饮食和运动达成。体重管理也不是简单的减肥，而是一项复杂的、科学、严谨、严肃、系统性的工程。知因瘦体重管理计划是一个完整的、系统性的科学管理体系，遵循世界卫生组织WHO的科学减重理念，从均衡营养做起，在保证足量的、机体所需的各种营养的情况下、合理控制总能量摄入，同时基于精准医疗和健康科技，根据每个人的个性化数据报告，通过大数据分析，帮助人们找到肥胖原因，并在尊重减重者本来的生活方式的基础上，为减重者精准定制的个性化的专属体重管理方案。知因瘦科学体重管理通过优质产品，均衡膳食管理，专业的金牌体重管理导师一对一指导监督，以及建立良好生活习惯，帮助人们轻松实现健康瘦身梦想。
