摸摸小肚子就能治便秘，好神奇！
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发布：2025-12-20 ·
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宝宝的便秘问题是妈妈们不可避免遇到的，下面推荐给妈妈们一个超级有用的按摩方法，让宝宝不再因为便秘难受，让妈妈不再因为宝宝便秘难过！
宝宝便秘按摩手法分步图解
第一步：放平宝宝
先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。
第二步：双手向肚脐两侧
双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
第三步：推肚脐
接着，在宝宝的腹部上方，缓缓地以顺时针方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。
第四步：“L”和“U”字按摩
右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；接着，以相同手法，由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是写出一个倒的“L ”。
最后，同样以相同手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回。
第五步：“ㄇ”字按摩
此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的“ㄇ”字，有助宝宝的肠胃蠕动。
如果把握不好力度，可以先在自己身上试试，把握觉得是宝宝可以接受的力度，再给宝宝按摩。