玩户外徒步的人那么多，知道这些避险常识的人却千里挑一
现如今，户外登山不再仅仅局限于小众人群，
而是已经演变成为一项 娱乐性强、大众参与度高的运动，
甚至逐渐成为一种时尚。
然而，你真的知道如何进行登山运动吗？
1、不要两个人手握手，从下往上拉人，要彼此手握对方的手腕。
2、不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，这样很容易折断。要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。
3、要借助比自己拇指粗的、有根基的树枝的拉力攀爬。不要借助杂草、枯枝、直径小于自己拇指的树枝等的拉力攀岩。
4、不要在无法固定自己身体的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人。要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己,或用段绳索。
5、不要借助高于自己头部并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的，应该先三点固定，用余下的肢体去验证后再行动。
6、不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的枝条很容易抽打你的双眼，这样是及其危险的。
7、在较陡的山坡上背负较重行李休息时，不要过急地直腰后仰休息。如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身背靠山体，直腰休息。
8、不要让自己的登山鞋底上有泥沙、水、雪’等降低摩擦系数的物质。如果已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登原来坡度三分之二的斜坡，不然你的脚上会打滑。
9、不要在易滑的山坡下山时，间距太小，要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山。
10、在攀爬碎石多、易滑落、冰雪多的山坡时，相邻队员的不要距离太近，要留出平时2倍以上的间距，防止下面的人被砸伤。
11、不要独自上山。
12、不要踩看不清下面虚实的羊肠小道，要争取跨越过去或者绕过去。
13、除非你能制服蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它，否则尽量不要在夏秋季节做开路人。
14、不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话，如果没有电话也不要惊慌失措。
15、在钻丛林或石林时，不要只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去。要下蹲，低头，弯腰，向前爬行，伸双臂，然后前视，等待臀部通过后，才可以直腰，抬头，站立。
16、不要连续地向下蹦，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。
17、不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。
18、不要在雨后，爬或穿过泥石混合的地质构造地段。
19、不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己。
20、不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机，这样可能会被雷劈。
21、不要在爬山的时候，与别人和自己较劲。面对你自己无能面对的危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。
22、不要一心跟着头驴赶路，你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。
23、不要一边爬山还一边看景，你很可能失去生命。
24、不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行，最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山，然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山。
25、不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。
26、不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下。
27、不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山，应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。
28、不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳，也不要迎着风口，图凉快。
29、不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡。这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。有个安全又便捷的方法，你可以采用深蹲，侧身，侧压腿（侧弓步）式，挪步下山。
30、不要钻你不熟悉的山洞，尤其是出口少的山洞而且没有可靠的人给你守门，记住安全第一。
31、走在队伍的首或尾，最好在集合时，主动要领队的联系方式。
32、不要在山上乱丢垃圾，这样不仅对环境造成破坏，而且你也不想爬垃圾山吧。
33、不要在山上用火，特别是明火，除非你想把自己当成晚餐烤了。
34、不要在活动中过分依赖别人，多观察多自立，多请教多交流，多谅解多帮助。
35、不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你求你来参加这种非盈利的、民间的、有风险但是有意义的活动。
谈起户外，不同的人有不同的理解。
新驴们总是不停的变化，
一会儿要求极限，
一会儿要求平淡，
对户外的理解，从左到右，总是摇摆不定。
不如让我们听听老驴怎么说，
听听他们对户外的理解
1、没必要非要玩极限
户外运动被冠以“超越极限、挑战自我”，但“极限”是什么？徒手攀岩？低空跳伞？其实“极限”也是有限度的，“挑战”是必须付出代价，所以经常跟自己过意不去就不对了。户外只是为了愉悦自我，并不是去挑战极限，只要快乐就好……
2、了解自己运动特长
跑得快的人不一定能负重，能负重的人未必会攀爬，会攀爬的人未必跑得快。每个人都有自己擅长的运动方式，反过来说，也有不适合自己的运动方式。 其实说了一个什么问题呢？去加强自己的优点，找到适合自己的户外方式，不要人云亦云！正所谓兔子有兔子的跑法，乌龟有乌龟的走法。
3、知道什么是必要装备
选装备就像选伴侣，没有最好，只有最合适。一双上千的登山鞋在平常的活动中未必就能够发挥出它的功力，穿着球鞋爬雪山也意味着你必须承担更大的风险。合理的装备不仅仅是一个合适的工具，还包括你对这些装备的了解和运用。社会发展史上怎么说的？人是唯一会使用和制造工具的动物。
4、玩户外要讲究科学
很多人可以花大价钱买一堆高级装备，却懒得去看一个知识贴，懒得去听一次讲座。这样做，只会让他离户外越来越远，也会将他暴露在风险之中。尤其当一个人的野心和兴致日益膨胀的时候，经验和技能的欠缺可能会把人推向绝境。
5、学会调整节奏
户外运动过程中要合理休息，每运动一小时至少要静态休息5～10分钟。在剧烈运动后，应做一些较温和的运动，目的是让心脏血管系统恢复正常，并且帮助排除肌肉内的代谢废物，使身体逐渐进入休息状态。过度疲劳或营养不够的身体，不但容易发生急性运动伤害，也容易产生慢性伤害。不过，不加节制的大吃大喝不但无助于营养补充，甚至会起到相反的作用。
看完户外登山必备的35个避险常识，
了解了老驴对于户外的理解，
你get到这些知识了嘛？
准备好到户外走一遭了吗？
小超在路上等你来偶遇！