不起眼的一个动作，就能缓解乳腺增生的疼痛
分类：推荐文章 ·
发布：2025-12-20 ·
浏览：1
中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房，如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因此情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血淤滞。
治疗乳腺增生，在临床上发现一个独特的穴位，并不在循行经过乳房的那几条经络上，而在手太阴小肠经上，这个就是天宗穴。
【快速取穴】大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
【主治】肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。
天宗穴属于手太阴小肠经，在后背肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此刺激天宗穴可活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。
【点按疗法】
用拇指点按天宗穴，用力由轻渐重，耐受为度。如果有人帮助点按最好，自己也可以点按，手放在肩部，中指指尖位置就是天宗，点按有酸胀感，可用自己的中指点按。
如果有时间可以用茹贝源精油给乳房做一个全面的推拿按摩，如果没有时间可以边工作边点按天宗穴，既可以放松肩部、又可以缓解或治愈乳腺增生，真的不错哦!