自卑其实是每个人正常的情绪，心理学家阿德勒曾说过，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。所以正确认识自卑的人往往能够激发成长的勇气。下面教你 6 个消除自卑感的方法。
1、面对的勇气
骨子里自卑的人往往容易陷入习得性无助的心理特征，缺乏面对的勇气。如果我们能正确认识到习得性无助对我们的影响，那么我们就能正确认识到每个人的失败或者不是天生的，而是我们内心的潜意识在作祟。
2、改变着装
自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，若是愿意尝试比较修身的衣服，你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。
3、自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
4、多照镜子
专家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己你看上去真棒，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
5、直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
总的来说，自卑是一种正常情绪，而真正要改变自卑， 最重要是学会正确的归因，重新积极勇敢面对自己，走出习得性无助与孤独的情绪中，通过积极的改变去塑造你自己，你就能成为最好的自己。