全面的美肤策略——嫣植祛痘分享

首要先从养生说起，养生就要提到气候，南北气候差异大，养生的条件也纷歧样。寒暑假时刻全国各地旅游，也深知全国各地的养生气候，所以，提到养生，后边渐渐道来。

榜首：湿气篇

1，坐标深圳，深圳终年湿润，冬季湿冷，早上睡觉不想起床，有的甚至一晚上脚都不暖，夏天湿燥，整天感觉黏糊糊，深圳的气候特别不养人，所以一般在华南地区日子的人，首要就要去湿，这儿的湿是身体的湿气大，因为身体终年待在湿漉漉的气候傍边日子，身体不湿是不可能的。提到这儿，可能有人要问，既然湿润，为什么脸上皮肤还感觉干干，还要补水的，后边会提到。提到祛湿，自己经验总结。 祛湿作用排名首要引荐：1， 武国忠教师的 “三籽养亲汤”2，引荐艾叶泡脚，3，引荐红豆薏米粥。 1，“三籽养亲汤”祛湿所向无敌，作用很显着，关于我最显着的是终年积累在咽喉的痰少了许多，详细怎样弄，用量多少，怎样服用，有什么作用，请我们看武国忠教师的博客。 2，艾叶泡脚是我感觉最便利的，去药店买点艾叶，水开了放点艾叶进去泡，然后用来泡脚，作用也行，但艾叶不是每个人都能触碰得着的。 3，红豆薏米粥也是祛湿的，但祛湿作用比较不显着，要长时刻坚持。 身体里有湿气，遇到冷就是寒湿，遇到热就湿热，遇到风，就风湿，所以湿是全部影响身体的根源，身体欠好，皮肤当然欠好。

2，刚说在南边的祛湿，现在说北方的祛湿，记住榜首天到北方的上学，正好是秋季，秋干气爽，刚军训榜首个月，让我这个南边人嘴唇干裂

都落了好几层皮，脸上皮肤也脱了好几层，呼吸的空气都是枯燥的气味，晚上洗脸的时分，鼻孔都是黑黑的灰。幸好只是一个月，不过接下来的几个月，北方的气候显着比南边要好过得多。因为气候枯燥，屋内又有暖气，因为寒冷，所以在室外的时刻比较少，所以在北方冬季只需常常喝水，皮肤都比较好，记住，每年一放寒假回南边，家里人一看到我的皮肤都说北方养人，又白又透又丰满。其实不然，首要是一个冬季都在北方待着，枯燥，又不晒到什么太阳，一回到南边，正好吸收了南边气候的湿润，所以这种又白又透又丰满就呈现了，所以北方女孩一刚来到南边的时分，在北方都不觉得皮肤好，一来到南边我们都说她皮肤好，就是这个原因，引荐，在北方要祛湿，首要夏天每天喝红豆薏米粥就能够了。

3，在江南和华夏一带，归于我国的中部，春夏湿气大，秋冬枯燥寒冷，那祛湿最首要就是引荐每年春夏替换时刻，能够摘艾叶泡脚祛湿。

第二：肠胃篇

　　一，自己终年肠胃欠好，吃了十多年的胃药，斯达舒终年备，胃友，奥美拉唑，冲剂，各式各样的药丸吃了一大堆，就是只能缓解，不能彻底治愈，只需一乱吃东西，要不就拉肚，要不就便秘。让我这么爱美食的人每次一闹胃疼的时分就发誓，不疼了就再也不乱吃了，曾经有一度疼得都以为自己要熬不过了。 　　肠胃欠好吃任何东西都不补，更不要说爱美的妹妹了，吃任何东西都不补，还想皮肤好那是更不可能了。皮肤好源于身体里气血的运化，气血充足，脸色光润。 　　肠胃欠好，这儿引荐陈允斌教师的——“何香猪肚”，详细怎样做，网上有。我吃何香猪肚吃了一个多月，曾经胃病的一切缺点都好了，作用出奇的好。吃了那个，肠胃好了之后，我上大号也正常了，我也不怕忌嘴了，想吃什么就吃什么，但为了皮肤好，我仍是有所忌口一些。 　　二，肠胃好了之后引荐吃固元膏，肠胃没有好不要吃因为欠好消化，固元膏有补血的作用，女人吃了对身体很好。但凡事有度，不可贪吃。

第三：养生用具篇

一：刮痧：我买的是砭石刮痧板+牛角刮痧板 　　艾灸：一孔艾灸盒+无烟艾灸盒+铜制艾灸棒+脸部艾灸棒 　　拔器罐：一盒12个的拔器罐 　　梳头：买把谭木匠的紫檀梳子（超贵）和牛角梳子 　　以上的是花钱买的，这些东西总结起来就拔器罐我比较喜爱用，因为便利，刮痧板自己刮怕刮错了，所以也比较少用，艾灸也能够，但有一股烟呛得很厌烦，无烟的也臭，至于脸部的艾灸棒用了一次，每次一用的时分都十分严重，特别是眼部，怕烧到眉毛，尽管不会，但总有忧虑，一忧虑血液就上来了，所以我不是很合适做脸部艾灸。买以上用具本来想让老公协助的，但老公天然生成对这些东西就不会用，所以我一般都到美容店叫美容师协助。一般人到美容店就弄脸，可我一次都没弄过脸，都花钱叫人协助按摩身体和乳房，我的乳腺增生就是按摩没的。现在来月经之前也不痛了。 　　二：克己养生用具 　　艾灸盐包：去药店买一大包艾叶，然后叫药店打成粉绒，然后拿回家放粗盐炒热，然后装袋。 　　小茴香籽盐包：去药店买小茴香籽，然后拿回家放锅里炒热，加粗盐，然后装袋。 　　以上两种都是用微波炉加热的，艾灸盐包能够去寒，特别是来月经肚子寒凉的人能够用来敷，能够缓解，平常要是腰肩酸痛，也能够敷敷；小茴香籽盐包能够去风湿的，那些月经期间肚子鼓得涨涨的，也能够加热敷到肚子那里，肚子的气出来了，就会舒畅很多。 　　三，平常预备的药油： 　　艾草复方精华油，姜复方精华油，还有按摩油。 　　艾草和姜都是驱寒的，按摩油是刮痧和拔器官用的。 　　四，炖锅和隔水炖 　　小女子买了两个0.7L的小炖锅，平常炖点银耳吃，正好一个人的量，既不糟蹋食才也不必忧虑时刻，价格也很廉价。

第四：偏方

　　三白甘草汤——水嫩白净小美女的养颜方 　　三白甘草汤，望文生义，就是四味药的合称，三白指的是白芍、白术、白茯苓，加炙甘草，正好四味。在做这个三白甘草汤时，白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5克，水煎，温服，可当茶喝。这几味药都很遍及，一般的药店都能买到。 　　现代都市白领、上班族们作业、日子压力大，待在电脑前的时刻长，加上熬夜，大多都处于气血虚寒的状态，而这个三白甘草汤正好对症下药！

第五：关于女人血气保养：

　　 女人补血：不同体质的人养生办法各不同，女人没事常补血是不对的; 煲汤的时分加点红枣，能起到解毒、谐和脾胃的成效. 　　 引起血液问题的四种类型：血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血 。 　　 1.血虚：补血要点是调脾 　　血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬季怕冷、心悸、头晕、失眠 　　血虚的食疗办法：当归黄芪茶 　 当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一同喝 ，当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能到达补血补气一同进行 ，血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都能够喝；阴虚火旺，体质衰弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时分，不要喝当归黄芪茶，伤风期间不要吃黄芪 ，补血的时分用当归身煮蛋、保健的时分可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用 。 　　 2. 血瘀 　　 血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部痛苦，血瘀的人易得心血管疾病、易发胖 。 　　 血瘀的食疗办法：桂圆核桃茶 　　桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去，失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人能够喝桂圆核桃茶来医治疾病 。 　　 3. 血寒 　　血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉 　　 血寒的食疗办法：生姜红枣茶 　　生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一同放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。 生姜红枣茶最好早上喝不能超过正午、有必要喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时刻：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。生姜红枣茶的成效：医治女人下巴长痘，医治消化不良，风寒伤风，谐和消化系统和呼吸系统的功能 。 　　 4. 血热 　　血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2. 白头发、心烦气燥、心情不稳定。 　　血热的食疗办法：凉拦马齿苋 　　凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃 平常不宜生吃马齿苋，医治疾病时能够生吃马齿苋 ，马齿苋能够防止医治小孩子的手中口病;医治防止肠炎和痢疾引起的肚子痛;能够明目、医治少白头。

第六：按摩篇-----要想皮肤好，身体好，按摩是缺不了的

　　首要讲的是胸部按摩，偶有细微的乳腺增生，平常不小心按压会有小小的痛感，月经来之前会痛。偶的乳腺增生被按摩好，许多人去美容店都是去弄脸，而我就只按摩。记住榜首次去那家美容店做背部刮痧，做完之后很舒畅，而我和美容师也谈到我有乳腺增生，美容师说她们美容店能够包按摩好乳腺增生，这也成了她们美容店的招牌，我当时还想是不是打广告，想让我长时间光顾你们美容店，美容师看我很犹豫，就说免费给我做一次乳房按摩让我体会，要觉得能够做再给钱，榜首次按摩乳房的时分，美容师按摩到偶的右乳房有肿块，左乳房没有，这也是对的，按摩乳房之后，偶的右乳房显着改进很多，悄悄按压下去居然不痛了，而按摩之后的那次来月经之前，右乳房居然不痛了，很奇特。当然，之后，俺也成了那里的会员之一，按摩的时分，偶注意调查了下美容师的办法，总是在腋窝下捋顺淋巴，然后上下左右一向在按摩那里，然后也按摩手臂内侧的淋巴，办法偶仍是没看理解，估量要好好调查一段时刻了。

第七：一些根本问题怎样办

　　 1、长斑 　　 皮肤长斑，其实是身体内部呈现了问题。普通的斑点，没有大碍，是先天的，对健康无影响。黄褐斑不是斑点变的，而是身体内部出了问题,首要原因之一，是子宫里有瘀血,斑点色浅，而黄褐斑色彩深，呈块状。黄褐斑的病因首要是肝肾，导致气滞血瘀。 　　 黄褐斑分红两大类：一类是气滞型，另一类是血瘀型。黄褐斑不是斑点变的，斑点色浅，而黄褐斑色彩深。 气滞型的黄褐斑，是对称长，又称蝴蝶斑。 　　 调度办法，是让气血畅通，需求理气，食疗办法，是橘叶柠檬糖水（但不能随意喝橘叶柠檬糖水，气虚的人，不宜喝此水，胸闷爱叹息的人，能够喝）

　　 2、脸黄

　　 脸黄的首要原因是气血循环不畅，脸色就黄，病根是肝郁和脾虚。食疗办法是茯苓粥（阴虚的人不合适），茯苓十分平缓，补脾，不伤胃，去湿。茯苓粥制作办法：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一同熬，或拌在粥里直接吃。十分阴虚和枯燥的人，不能吃茯苓粥。

　　 3、长痘

　　 长痘的首要原因：是脾胃有湿热，需求要点调度脾胃，成长部位纷歧。

　　 a、长脸上、痘软，有热症状，归于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒腊肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要参加荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。

　　 b、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一同吃，藕节既活血化瘀，又调度气血。

　　 c、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明肾有湿寒，气血缺乏的体现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题。去寒湿，用当归姜茶，做法：当归12克冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜，煮5分。当归男女都能够通吃，下巴长痘能够吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，不然会引起脑部感染。（因为偶也是下巴老爱长痘，所以这个茶我一般是正午12点之前喝，喝一段时刻了，作用很好）

　　 外用祛痘的在正文第四部分护肤外用系列篇里有介绍，能够返回去结合这个部分一同看，外用首要能够参阅大树下祛痘去印面膜，别的全效修正面膜针对毛孔是一流的，内调外用一同做，针对痘痘作用更佳。

　　4、面色潮红

　　 皮肤薄引起脸色潮红的原因，首要原因是，一是先天的，一是美容过度形成角质层薄，然后就是阴虚吃银耳羹加枸杞可调度。

嫣植小编祝大家美美哒~