骨灰级骑友的十大特征 据说爱骑行的人全部中招
1.从不忽视骑行前热身
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他们从不忽视骑行前热身，做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害，是获得最理想效果的重要一步。
2.匀速骑行
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他们匀速骑行，越是匀速越轻松越安全。如果不是特殊路段需要加速，否则不会忽快忽慢。合理的安排休息间隔，骑行时间一到就休息，不要任凭心情打乱行进节奏。
3.注重形成合理正确的骑行姿势
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他们调整好自行车的高度，踩单车时脚放在恰当的位置，用力均匀，循序渐进的增加齿比。
4.每周至少骑行14个小时
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就算再忙，他们一周至少也会骑行14个小时，身材在朋友圈里面算是棒棒的，偶尔也会秀个朋友圈什么的。每逢周末必外出骑行一整天，或者去挑战一些难度大的路段。传说级骑友，每周骑行56个小时，也就是上午4个小时，下午4个小时，晚上倒头就睡，这样的人小编还没有见过。
5.熟懂器材
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他们看图就能说出是什么型号的车子，搭载什么配件。不止有一辆单车。喜欢收集与自行车的一切。升级、改装车子，懂得换胎与补胎等各种维修技巧。
6.注重营养，健康饮食
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他们注重饮食结构，正确地给身体供能以及摄入合理的营养组合，才能在骑行结束后迅速恢复并变得更加强壮。
7.合理选择参加比赛
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他们关注专业车手的比赛记录、专业等级情况，并有意识地与自已进行比较，渴望进一步挑战。合理选择参加比赛，制定战术，保持自己的踏频、稳定加速、逐步超越。
8.骑过很多地方
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他们骑过很多的地方，时不时的喜欢穿齐一身行头出去逛逛，在城市大街小巷上溜达，郊山嬉游水，向其他骑友分享旅途经验。有空继续出发，制定好骑行计划，安排时间与路线。
9.骑行后拉伸从不敷衍
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骑行结束后，他们进行10分钟左右拉伸肌肉的活动，如果实在太累，他们平躺片刻，让脚的位置略高于头，或与头的位置持平，然后依次抖动、拍打大腿、小腿、上臂、前臂上的肌肉。
10.房间装扮与自行车有关
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他们的房间布置都与自行车有关，墙壁贴纸是自行车，抱枕图案是自行车....生活无处不单车！
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