一剂贴搞定湿气！400多年的良方，风靡至今，拯救无数湿气重患者！
湿气是一个非常影响人体健康的因素。俗话说“湿气不除百病生”，在秋冬季节，身体更容易受湿寒之气侵袭。体内湿气重，气血就运行不畅，身体各种问题也就随之而来！
湿气重的4大症状
1、起床时看感觉
早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。
2、洗漱时看舌苔
舌为心之苗，又为脾之外候”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度。
3、刷牙时的感觉
有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，想吐痰也吐不出来，也是体内有湿气的表现。
4、如厕时看大便
大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。
老中医笔记：祛湿健脾这样做
1、生姜煮水泡脚
用5片生姜煮水然后泡脚，每次20分钟。坚持一段时间，就能发现手脚冰凉的情况有改善，那是因为生姜不寒湿逼出去了。
2、最为科学有效排湿方——1招祛湿
湿气难缠又顽固，在中医领域里，外用膏贴一直是最佳的排湿方法。
这里要说的【恬香情湿贴】是唯一一款获得“国家非遗”荣誉的祛湿验方，明代至今400余年传承而来，该方取白术、艾绒、茯苓、龙涎香等十几位中草药萃取而成。
临床数据显示，使用3-5天就会有不同程度的改善，使用1-3个月后，对引起的面部油光，早起刷牙恶心，便便粘马桶、小肚子大、失眠多梦，寒性虚胖，因宫寒引起的痛经、以及脾胃虚寒引起的疲劳乏力，腰腹酸沉等都能够有效改善，受到了99%以上人群的信赖。已经是广受人们推崇的最佳选择，现在【某//寳】就可以找到的。
3、白术陈皮加猪肚，一碗祛湿汤
材料：白术30克、陈皮10克，鲜猪肚半个，砂仁6克，生姜5片。
做法：猪肚洗净飞水，再把全部材料放入汤煲内，加水2500毫升，煮沸后改小火煲两小时，再加盐调味即可。
功效：白术补气健脾、燥湿利水，陈皮理气调中、去湿化痰功效，猪肚补虚损，健脾胃。三者搭配有很好的健脾去湿效果。
几个吸引湿气的坏习惯
1、睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，才能让我们的身体更轻盈。
建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
2、口味重
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加湿气反应。
3、爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
4、爱久坐
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。