Master Tailor——夏日露肉，快学彭于晏练起肌肉！｜健身
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发布：2025-12-20 ·
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天气越来越热，女明星秀马甲线的浪潮在朋友圈一波接一波。在这个既看脸又看身材的年代，筷子腿干瘦的形象早就过时，健康而又运动的美感才是首选！连姑娘们都如此努力，绅士们怎能落后？娱乐圈的男星中，论身材，不得不提在7月8日上映的《寒战》中，拥有超高智商的这位男神——彭于晏！
就连好友阮经天上《奇葩说》也不忘提及他的好身材！其他的，啧啧君就不多说了，一切尽在⬇图！
身材这么好
看得啧啧君好害羞
那如何才能练出如此迷人的身材呢？
啧啧君为大家献上
完美腹肌锻炼小方案
热身
抱腹屈腿10个／组
每组间休息10秒
共4组
腹部向上抬腿10个／组
每组间休息10秒
共4组
交替摆动双腿10个／组
每组间休息10秒
共4组
仰卧交替抬腿10个／组
每组间休息10秒
共4组
交替扭转卷腹10个／组
每组间休息10秒
共4组
屈膝卷腹10个／组
每组间休息10秒
共4组
交替触足10个／组
每组间休息10秒
共4组
有氧运动30分钟拉伸锻炼结束好身材不是一天练就的，现在开始戴上耳机，选好音乐开始锻炼吧。那拥有好身材前，不如先跟着啧啧君去看看彭于晏是如何穿衣的吧！格子西装三件套，即使不穿衬衫，拥有好身材，一切都好办！
既然选了格子，怎能少了条纹。
夏日里的炎热，浅色系的西装外套绝对不容错过。配上白色休闲裤，无论是系上领带，还是不系领带，绅士的气质也显露无疑！
如果你只有一套黑色西装，不要担心，挑选一款适合自己的白色衬衫，加上即将练就的好身材。好啦，此处请允许啧啧君流会口水～～
一件好的西装，不仅要帅气逼人，更得让人活动自如，因为这样才能骑上单车，做一个追风的“骚”年！
听说
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