颈部按摩做不对，小心引发脑梗！一条毛巾、一个杯垫，在家就能锻炼颈椎~
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专家告诉我们，这些动作和锻炼的方法有可能会伤害我们的椎动脉，椎动脉与颈椎联系最紧密，这两根动脉管着我们的生命中枢——脑干和小脑的供血，如果一旦椎动脉出现问题，后果可能是致命的。可能我们一个不经意的小动作，就会伤害到椎动脉而发生脑中风。
我们人的椎动脉真的那么脆弱，一个不经意的小动作或者按摩就会伤害它吗？
病例：专家的一位患者，有颈椎病，喜欢去做按摩，有一天按摩完觉得脖子疼、头昏，但他也没有太在意，以为是按摩后的正常反应。等到晚上他的症状越来越重，出现了吞咽障碍、呃逆，去医院检查，也没有脑出血和脑梗塞。第二天早晨再起来，症状依然在，而且一直在加重，于是去北京医院做了头核磁，被诊断为延髓急性脑梗塞。
不正确的按摩手段，会过度牵拉、扭转我们的颈椎，而颈部血管的弹性小，在过度外力的作用下，会造成血管内膜撕裂，血流从撕裂的部位跑进去，导致椎动脉夹层。
日常中可能会损害椎动脉的动作
1、剧烈咳嗽
2、突然转头
3、挥鞭式损伤
病例：专家的一位病患，45岁，没有慢性疾病，2017年的某一天，她起床时感觉头疼，就去了别人介绍的按摩院做头部按摩，按摩师说她的后颈骨不是很正，于是猛地掰了一下，她感到非常疼痛，回家以后腿开始发麻，第二天症状更加严重，她赶紧去医院检查，结果被确诊为脑梗！
专家告诉我们，她本来身体很健康，应该不会发生脑梗，但是由于过于暴力的按摩，导致一侧椎动脉发生撕裂，从而引发脑梗。
椎动脉夹层的蛛丝马迹
1、特定部位：50%-70%的椎动脉夹层病人，会有耳后疼痛，也就是头的枕部和颈部疼痛。
2、一侧疼痛：绝大部分病人都是发生椎动脉夹层的一侧疼痛。
3、隐痛：大部分病人的疼痛程度不是很剧烈，但是比较持续，表现为钝痛或者隐痛。
随着影像技术的发展，通过磁共振，我们能发现血管壁的病变，动脉夹层也能看得非常清楚。如果看到血管壁增厚且白，就说明这一侧的血管出现了椎动脉夹层。
椎动脉这么容易受伤我们就不能做按摩了吗？当然不是，按摩需要有正确的方法和去正规的医院，节目的现场，专家教给了我们正确的锻炼颈椎的方法，只需要用到一条毛巾和一个杯子垫。
坐在椅子的前1/3部分，脚尖向前，找一条干净的毛巾，放在颈椎靠下一点点的位置，双手握住毛巾的两端，朝前下方用力，脖子向后使劲，一定要感觉到两侧的肩胛骨在收缩才算合格。
把杯垫放在掌心，双脚打开与肩同宽，先做右侧动作，右脚稍微往前迈一步，伸出右手，做画圈运动，做完以后再做左侧。左右两侧各做十次，一天三次。
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