立冬了，光穿秋裤已经没用了！
“立冬一日，水冷三分。
立冬东北风，冬季好天空。
立冬有食补，春来勇如虎。”
立冬是冬季的第一个节日
冬天真正到来了
“立冬”是进入冬季的第一个节气，立冬与立春、立夏、立秋一样，都是农历上表明一个新季节的开始。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。当然，气象意义上的冬天尚未到来，人体感觉也还处在深秋时节。
立冬之后，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少辛增酸，预防疾病。同时，可早睡晚起勤晒太阳。
入冬后我国南北方温度差异：
北方冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响，经常有冷空气南下形成寒潮，使气温大大降低。
南方则受来自海洋的暖湿气流影响，冬季大多是温和的。这是气候的原因。
但是，你可能忽略了神助攻——暖气的存在！！！你以为北方人在零下十几度里冻成狗，实际上他们在暖气房里吃着冰激淋嘲笑你！！
综上所述：
人家已经更胜一筹，南方的你还不给自己加点筹码，怎么和寒冬抗衡，赶紧拿出我们保温杀手锏：吃吃吃！！！
1吃辣椒：请拿出我们四川人吃辣椒的魄力，冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
2吃羊肉：虽然南方人爱吃羊肉的少，但羊肉确实是抗寒的滋补食品，羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。
3吃牦牛肉：不爱吃羊肉没关系，牛肉是大家都爱吃的肉类，而牦牛肉，被誉为“高原之宝”，是世界公认的三大无污染动物之一。由于其生活环境为海拔3500米以上的高寒地带，属半野生动物，常食药材叶，故其肉质鲜嫩，营养丰富，是不可多得的无污染、纯天然绿色食品，不但老少皆宜，且还能强身健体，具有抗寒保暖的作用，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。