台风过后,高温热浪持续供给,最舒服惬意的事,就是忙碌了一天后,畅快地洗个澡。但洗澡这件小事里,却大有讲究,今天朴源就来和大家聊聊洗澡那些事。

水温
洗澡的水温最好与体温(即35℃~37℃)接近,这样的水温能让汗毛孔张开,带动身体里的热量散发,洗完澡以后,会觉得凉快舒适。可如果在大汗淋漓时,贪图一时痛快,洗冷水澡降温,却只能带走体表的热量,汗毛孔碰到冷水关闭,身体里的热散发不出来,体内热量蓄积,则可能会诱发鼻炎、暑湿性感冒、高热症。

时间
夏季洗澡时间不宜过长,最好保持在15~30分钟。
这些时候不要洗澡
1.饮酒后。酒后洗澡,体内储存的葡萄糖会在洗澡时被大量消耗,而酒精又抑制了肝脏的正常生理活动,影响体内葡萄糖贮存的恢复,因此容易造成机体疲劳、低血糖而休克;
2.饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。而饱餐后,大量血液集中在胃部协助消化。如果这个时候洗澡,会导致胃部的血液减少,影响消化。

频率
夏天出汗多,每天冲洗1-2次即可。洗澡更频繁的,则应该以冲洗为主,不应该每次都用肥皂、浴皂或香皂,更不应用力搓洗,否则会造成体表皮脂失去过多,引起皮肤干燥、瘙痒。

水
洗澡时皮肤一直在喝水,所以关于洗澡,水才是最重要的!可是,我们用来洗澡的水真的安全吗?

“自来水还在沿用一百年前的技术,来应对一百年后高度污染的水。——清华大学王占生教授”

我国大部分自来水是硬水,超过50%的城市用水一直在受到水管生锈、排放污水及垃圾污染的影响,自来水中含有许多的微粒杂质、细菌、余氯、钙镁离子等有害物,会随着淋浴附着到皮肤上,造成皮肤粗糙松弛、暗沉发黄、敏感干燥、瘙痒过敏等,用不干净的水洗澡,就是在伤害皮肤!成人尚且如此,更别说是皮肤娇嫩的宝宝了!

而软水能有效地防止这些用水家具、电器产生水垢的现象,从而杜绝安全隐患和损耗。
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