不想被腰突盯上，多吃这2种食物，啥事没有！
生活中其实我们每个人都是一样的，无论生活中遇到什么样的问题，能够影响问题本身发展动向的，只有心态因素，因为每个人的心态不同，往往处理问题的方式方法，都存在着巨大的差别，当然结果也大不相同。
随着人类经济条件的逐渐提高，温饱问题已不成问题，人们更多追求的是一种物质。养生已经成为了热门词汇，人们为预防各种疾病的到来，开始在饮食上做各种功课，所谓“病从口入”嘛。而腰突也并非在短时间内形成的，所以日常的饮食也是非常关键的，那么哪些食物可防止腰突？
1、黑豆：黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。虽说黑豆可以缓解腰突，但是无法彻底的根除，要想彻底的除根，可以在淘*宝上看一下京骨康是不错的选择。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。
2、芹菜中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜中富含钾，可预防浮肿，水肿病人宜多食新鲜芹菜汁。芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用。芹菜中含有可以中和尿酸的物质， 可以经常吃鲜奶煮芹菜防治痛风。
饮食虽说可以预防腰突的到来，但是要想彻底的预防，还需要注意自己的日常习惯：
首先，久坐会使腰部的活力渐渐丧失，成惯性让人颈椎突出，导致腰突。
第二，对于上班族来说，我们在睡觉时，应当选硬床位适当休息，如果经常睡软床位，会加速腰突。
第三，拿束腰带束在腰间，强迫我们身体坐直，从而避免患上腰突。
第四，在工作一小时左右适当的站起来活动活动筋骨，让腰部不至于因为太久而渐渐突出。
第五，经常参与健身，很多人都爱躺在家中刷剧，不去参加锻炼，这对于身体素质有很大影响，身体素质下降，会更容易导致腰突。
第六，上班时间尽量能不开车去，就不要开车去，长久开车也会增大腰突的几率。
