亚麻籽油的神奇功效在这里
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时间：2025-12-20
风靡全球的欧米伽3
近几年，欧米伽三时常在各类火爆的剧中被提及，是什么让它频繁出现于大众的视野之中呢？当年由张太侑导演，全智贤、金秀贤主演的爱情科幻喜剧《来自星星的你》风靡全球，在剧中女神全智贤说到自己的美肤秘籍就是坚持服用的保健品有：葡萄酒和欧米伽3不饱和脂肪酸。在美剧《犯罪心理》中，第12季第1集中说亚麻籽油欧米伽3脂肪酸的饮食有助于抗击痴呆症，并且同学们经常吃欧米伽3。在《我的前半生》中，贺涵也告诉唐晶说欧米伽3可以补脑子！原来真相都在明星的眼睛里。
欧米伽3是人体必需不饱和脂肪酸，在人体内可转化为EPA和DHA，有抗肿瘤、抗血栓、降血脂、营养脑细胞、调节植物神经等作用。但这两种物质人体不能自行合成，只能从外界摄入。冷榨亚麻籽油中欧米伽3含量高达53%，是补充EPA和DHA的不错选择。
17斤核桃与20毫升亚麻籽油的较量
欧米伽3对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长。
世界卫生组织建议孕产妇每日补充1300毫克欧米伽3为宜。但是要补足1300毫克欧米伽3相当于每天吃掉17斤核桃！而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的欧米伽3！
液体黄金
除了富含欧米伽3，亚麻籽油中还富含维生素E和类黄酮，维生素E是一种非常有效的自由基清除剂，有延缓衰老和抗氧化的作用。类黄酮化合物有降血脂，抗动脉粥样硬化的良好作用。亚麻籽油富含多种对人体有益物质，被人们称之为“液体黄金”。
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