糖吧：生气只会引火上身影响身体健康
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发布：2025-12-20 ·
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生活并不尽如人意，在快节奏、高压力的作用下，我们不知不觉变成了“炸药包”，沾一丁点"火星"就会爆发。
但你知道吗？愤怒不仅不能解决任何问题，还会“引火上身”，把健康搞得一团糟。
生气会导致内分泌系统紊乱，进而影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，最终引发疾病。具体地说，生气有8大危害。
1.出现甲状腺问题
甲状腺激素的生理功能主要是增强机体的基础代谢，如促进氧的消耗，增加机体产热；增强蛋白质、脂肪及糖的代谢，加速多种营养物质的消耗。
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。血循环中甲状腺激素分泌过多，会引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组临床综合征。
2.胃部不适
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢。
3.造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
4.损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。
5.月经不调
生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
6.伤害乳腺
生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。