辟谣：按摩和长期卧床会治好腰突？无根据的言论最好别信！
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发布：2025-12-20 ·
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痛苦？经历？困难？那是什么？是弱者为了做不到或者惧怕改变，而给自己找的理由？还是强者为了达到目的所要击败的敌人？在我最迷茫、最痛苦、最认为自己做不到的时候.....他走过来告诉我.....困难，只是用来被击溃的存在而已。
很多腰间盘突出患者在接受治疗时，往往会接受一些盲目的治疗，相信一些没有依据的方法，从而造成病情加重。对于按摩和长期卧床可以治好腰突的说法是完全错误，为此我们对这两种治疗方法进行简单的分析。
1、按摩。可以通过按摩将腰间盘突出治好的说法是不完全正确的，对于那些轻微的腰突患者来讲，确实可以通过按摩来缓解腰突，但是对于重度腰间盘突出患者来讲，通过按摩治疗只会让病情加重，所以奥摩并不能彻底的解决腰突问题。
2、长期卧床。有些腰间盘突出患者认为长期卧床会治好腰突，对于轻微腰突患者来讲，长期卧床不仅不会彻底的治好腰突，反而会导致腰椎受损，病情加重。而对于重度腰突患者来讲，病情严重时可以通过卧床来缓解症状，但要是长期卧床并不能治好腰突。
所以要想彻底的解决腰椎问题，还是需要找到正确的治疗方法，可以在淘*宝上看一下京骨康腰椎贴，做好日常的锻炼。如何锻炼可缓解腰突？
1、踢腿锻炼。仰卧，患肢伸直向上踢腿，逐渐抬高，直至达到90°。
2、行走炼习。佩带腰围，循序渐进，量力而行，当感觉腰肌酸胀时休息再继续行走，保持每日行走距离有所增加，使腰肌逐渐增强。
3、腰背肌锻炼包括五点式支撑法、三点式支撑法及飞燕点水法。三点式支撑法为仰卧位，屈膝，双足分开同肩宽，头、足着床，抬高臀部至极限，还原。急性发作期应尽量卧床休息，最好绝对卧床3周，等疼痛缓解后再进行练习。