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滋补养生菜谱

分类:推荐文章 · 发布:2025-12-20 · 浏览:1

一、花生红枣鸡爪汤

食材明细

主料:鸡爪4只、花生40克、红枣12枚

辅料:陈皮一小块、盐适量

花生红枣鸡爪汤的做法步骤:

  •  1、花生米40克,泡清水10分钟

  •  2、去除红衣

  •  3、鸡爪四只,剪去指甲,清洗干净

  •  4、红枣12枚,清洗干净

  •  5、全部材料入炖锅中,陈皮用剪刀剪成条状,一同入锅中,放入适量清水

  •  6、炖锅设定时间为”快速汤“,用时1.5小时

  •  7、时间到,盛一碗尝尝吧!花生面,红枣甜,鸡爪软烂Q弹,真乃美肤养颜靓汤

二、小鲍鱼猪骨汤

食材明细

主料:鲜小鲍鱼6只、淮山20g、枸杞25g、猪骨200g

辅料:盐适量、生姜2片、陈皮1片

小鲍鱼猪骨汤的做法步骤:

  •  1、猪骨洗净;小鲍鱼清洗干净后再把边上黑黑用同刷子刷干净;

  •  2、淮山、枸杞、陈皮稍稍浸泡;

  •  3、把猪骨和小鲍鱼在沸水中稍焯烫一下;

  •  4、所有材料一起下锅,加足量水,大火烧开后撇去浮沫,改文火煲2个小时,喝前加盐。

三、老醋木耳

食材明细

主料:木耳5g红椒小半个葱丝适量香菜适量

辅料:陈醋150g、生抽100g、糖100g、芝麻油少许

老醋木耳的做法步骤:

  •  1、提前半天浸泡木耳。

  •  2、木耳、葱丝、香菜、辣椒丝和调料混合,拌匀。

  •  3、浇上芝麻油,装盘。


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