腰突患者更应该注意饮食，三种饮食方法要牢记！
别和往事过不去，因为它已经过去；生活裹着酸酸甜甜，日子却是平平淡淡；沧海的人生路，与其重拾曾经的残缺的美丽，不如放眼还在路上的风景。因为从来不曾相信破碎的花瓶还能恢复曾经的美丽。
所谓“民以食为天”合理的饮食习惯，不仅能预防疾病的发生，而且还能缓解病痛。对于腰突患者来讲，注意日常的饮食是非常重要的，这样有助于该病的痊愈。那么腰突患者在饮食上应当注意：
1、少食多餐：少食多餐是维持身体健康的最佳饮食方式，当病症发展到严重期，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。
2、补充微量元素：微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食要多样化，同时还要少喝可乐类饮料，配合贴敷京骨康腰椎贴效果更佳，可在淘*宝上搜索到！
3、适当补充蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。每日食入蛋白质的量可达100-150左右，并且要尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。
健康合理的饮食好处多多，那么哪些食疗对缓解腰突有效果呢？
1、当归杞子粥：当归15g，杞子30g，党参30g，金樱子20g，狗脊20g，大米100g。诸药水煮，去渣取汁400ml，入大米煮粥食，每日1~2次。
2、山丹桃仁粥：山楂30g，丹参15g，桃仁（去皮）6g，大米50g。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及大米，加水适量，大火煮沸，小火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。
3、芎归蚕蛹粥：川芎10g，当归15g、蚕蛹各15g，大米50g。原料洗净，加水适量，先煎川芎、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、大米，大火熬成粥。对腰间盘突出恢复能起到比较好的效果。
